男性睡眠质量差导致啤酒肚
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
男性肥胖一般都是指出现啤酒肚,大腹便便是男性肥胖的重要标志。啤酒肚不是吃东西太多这一种原因造成的,还会因为失眠而导致肥胖。
人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的,其中表现得比较突出的是慢波睡眠(也就是俗称的深睡眠)的质量变差,而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要,它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。
睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。啤酒肚的形成原因很复杂,除了与遗传、饮食、运动等因素有关外,很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。
中年男性在家庭、社会中往往承担着“顶梁柱”的角色,“不胜重压”之下使睡眠情况更加糟糕。生理、心理、社会综合因素的影响,使机体神经内分泌状况发生改变,肾上腺皮质激素和性腺激素分泌增加,这些都会使脂肪容易堆积在腹部,发生向心性肥胖,也就是啤酒肚。
男性想要摆脱啤酒肚的困扰,在严格控制饮食加强锻炼的同时,还需要保持乐观积极的心态。心情好了睡眠质量才会提高,腹部肥胖也会减少。
睡眠质量变差都是减肥的原因?
过量喝啤酒导致胃出血怎么办?
过量喝啤酒会导致大脑迟钝
女性睡眠质量差可以这样来调理
睡眠质量差?不如试试按摩疗法
啤酒促进睡眠 揭喝啤酒的12个好处
男性要如何提高睡眠质量
啤酒肚的形成竟是它导致的
睡眠质量差的原因 改善睡眠差这些食物不要吃
男性易长啤酒肚的原因
男性啤酒肚睡不好惹的祸 怎么才能把啤酒肚减掉练出腹肌呢
老人睡眠质量差 8招帮其改善
啤酒肚危害大 男人该如何摆脱啤酒肚
怎么喝啤酒会导致骨质疏松
老人睡眠质量差? 睡觉之前头面按摩
导致睡眠质量低的原因有哪些 如何睡个好觉
睡眠质量 测测你的睡眠质量怎么样
啤酒肚男性的减肥秘诀
糖尿病睡眠质量差是为什么
喝啤酒会有啤酒肚 改喝红酒或白酒可以吗
睡眠质量差会造成大脑萎缩
睡眠质量很差怎么办?睡眠质量很差怎么调理?
睡眠质量差 睡眠质量差原因
导致睡眠质量不好的7大原因
啤酒肚的男人易阳痿 如何减掉啤酒肚
睡眠质量差的老人的自杀风险
睡眠质量差是病得治 怎样提高自己的睡眠质量?
睡眠质量为什么会导致宝宝肥胖
糖尿病人睡眠质量差是为什么
睡眠质量差 睡前吃这几物当心出事
孕妇孕期睡眠质量太差怎么办
睡眠不足为什么也会引起啤酒肚
睡前饮酒会降低睡眠质量