9类养生食物提高夫妻生活质量
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1、富含维生素E的食物:
维生素E被认为是一种性维生素,它的食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。如果严重缺乏维生素E很容易导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物可以更好的预防并改善这种状况。
2、海产品:
像鱼、虾、贝壳类、海藻类食物都是海产品。海产品里面含有丰富的磷和锌等,对男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡是体内缺锌患者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等现象。因此,即便不能常常吃海鲜,也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
3、蜂蜜:
它里面含有生殖腺内分泌素,这种物质具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退患者,可以坚持服用蜂蜜制品。
4、果仁:
性学专家发现,在某些经常吃番瓜子的民族中,有很少人会患有前列腺疾病。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
5、韭菜:
又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗的最佳良品,对于男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。#p#副标题#e#
6、大葱:
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。因为葱里面的营养非常丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
7、鸡蛋:
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋里面含有丰富的优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
8、巧克力:
你知道吗?巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为,巧克力里面所含的成分能够稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐。
9、其他营养食物:
凡富含维生素B1、B2、B6的食物,例如:豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
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