星座男人秋季饮食养生全攻略
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秋季保健小常识有很多,有养生保健,有饮食养生等方面,下面我们就从星座这个角度来说说12星座男人秋季是如何养生的?
双鱼座:
双鱼座的人浪漫多情,尤其是男人,在这个美好的秋季,双鱼座男人该如何保健养生呢?
双鱼座的人需要碘,而且双鱼座沉迷刺激,皆因喜欢麻醉自己的悲痛和伤感,双鱼座的人要注意脚部保健,多运动,少烦恼,让自己远离忧虑,远离不开心的事,良好的嗜好和适当的旅行可平衡身心,不吃宵夜,养成早睡早起的好习惯,除了多吃鱼、甲壳类海产品之外,还要经常吃蒜、洋葱、白菜、葡萄和水芹。硫有抗感染和抗风湿的作用,对双鱼座的人的身体也颇有益。核桃、杏、榛子和花粉有助于硫的补充。新鲜的鱼精有滋补强身的作用,双鱼座的人也可适当地食用。
建议:少喝酒类、咖啡,少吸烟。
水瓶座:
水瓶座的男人崇尚自由,那么水瓶座的男人秋季如何养生呢?
水瓶座的人思想多半怪异,心理也不容易得到平衡,而且水瓶座的人想的太多,所以身体会出现一系列的问题,水瓶座的人要学会感恩和祈祷,水瓶座的人的机体需要钠,钠有助他体内尿酸的排泄、促进血液循环,要补充足够的维他命以及富含微量矿物质的食物,多喝纯净水,为此水瓶座他可以吃些草莓、覆盆子、洋蓍草、芳香车叶草等。另外,水瓶座的人还需要补充磷,他应该经常吃洋葱、葡萄、杏仁和蘑菇。对这一座的人来说,吃鱼要比吃肉更有益。粮食也是他不可缺少的营养品。
建议:建议:适当时候,过点田园生活,认识一下新的朋友,感受实际生活。
摩羯座:
摩羯座的男人做事比较沉稳,而且成熟,但是他们凡事都是小心行事,动不动就心烦,无事心烦,忧虑终日,来看看这样的男人该如何养生?
摩羯座容易有关节问题,应留意潮湿气候。摩羯座除了良好的生活习惯,更要有适当的娱乐与休闲,让自己的心胸开阔,有着一颗宽容的心,会为自己的健康加分不少。摩羯座的人的机体需要镁,它除了对皮肤有良好的作用外(他的皮肤易出问题),还能帮助他消除精神和体力的疲劳。振奋精神和排除体内的毒素。另外,他的机体还需要钙为此建议摩羯座的人多吃生的食品、粮食、干酪(酪是山羊干酪)、白菜、扁豆等,都有助于钙的补充,还要适当的补充蛋白质,远离油炸食物。
建议:不宜太酸、太咸、太辣的食物。多吃含钙质的食品。#p#副标题#e#
射手座:
射手座男人有着非常多的活力,非常热情,那么射手座男人秋季如何养生呢?
射手座的人外向,到处跑的射手,会因长期劳累过度而忘记休息。最令人担心的是新陈代谢系统容易受到破坏。情绪造成的压力,容易影响身体的健康,宜特别注意自我情绪之调整,多安排优质的休闲生活与运动,对身心有良好的帮助。
为了保持良好的身体,射手座的人要养成在丰盛的饮食之后,吃点清淡的习惯,或者空一顿餐。到室外散散步活动活动,这样可避免中年以后肝、胆囊出毛病和身体太丰腴带来的苦恼。射手座的人应该常吃水煮蔬菜,捞出后沥干,拌上黄油并加上调味汁,或直接凉拌,而且射手座必须避免高蛋白及高油脂的食物。
建议:多吃甘蔗、橄榄、面包、麦片。多吸收维他命A和C。
天蝎座:
天晚座是水相星座,天蝎座的男人神秘、冷静更深沉,你往往想不出他们心里在想什么,那么天蝎座的男人秋季如何养生呢?
不怕死、不怕血,不怕脏的星座,到处乱吃,要爱就狂爱,由于身体抵抗力强,平日没有太多的毛病,天蝎座宜注意泌尿系统之保健,养成养成良好之生活作息,少吃刺激性的饮料(酒、咖啡及容易上火的食物及补品)。
天蝎座的人的机体需要铁,应多吃些香菜、菠菜、芹菜、洋葱,杏仁和生胡萝卜此外,他的机体还需要镁,以增强抗衰老的能力。玉米、粮食、花粉、海枣都含有丰富的镁,饮食上要适当注意增加这方面的食品。膀胱和生殖泌尿系统是天蝎座人身体上的弱点,应该提起注意。
建议:生活规律、节制一点,食物份量要平衡,取中庸之道,那么天蝎便没有多大问题。
天秤座:
天秤座的男人天性比较傲慢,全因个性使然,有些天秤座的人更是懒人。连户外活动也极少参与,应往多点有太阳的地方跑,找点平衡,也许结识一下狮子、白羊的友伴会更好。
宜注重肾脏、膀胱及胃肠之保健,心情的开朗,会让自己更健康,饮食宜清淡。
对于生活在安静环境中的天秤座的人,他睡觉的时候可以敞着窗子,因为他需要很多新鲜空气。由于他体质虚弱,对药物的吸收能力较差,可以采用温泉疗法,这对他健身,尤其对循环系统及肾大有好处。此外,花园、山村景色、丛林中蜿蜒伸展的小路,都是他焕发精力的好地方。
建议:由于需要刺激,所以泰国食品、越南食品,酸辣的食品都不妨一试。#p#副标题#e#
处女座:
处女座的男人洁癖、挑剔、令处女座终日心神不定,花大部份精力去处理或思考事情本来的程序与规拒,稍一不如意便耿耿于怀。累人累己。
处女座的人多运动增进血液,宜注意胃肠保健,用餐时细咬慢咽,可帮助消化,可多吃有机自然饮食。
出生在这一座的人,由于胃肠消化功能不好,身体较虚弱,因此应多注意饮食规律。晚上有时会失眠,其原因是“忧虑心理”太重。你怕自己的工作做不好;怕给别人带来麻烦;怕妨碍别人,也怕别人妨碍自己;怕自己经济拮据;还怕意外之事突然降临到自己头上。
建议:甜品,让生活多点甜味是好的。
狮子座:
狮子座的男人玩乐、要面子,到处找快乐。包括朋友、工作、浪漫。好容易心力交瘁,身体出会出现各种小问题。
工作的紧绷压力与不良的作息状况,造成狮子座在健康上有些长期困扰的老毛病。牙齿、骨骼、皮肤、气管和肾脏泌尿方面较弱,长期疲劳和不够正常的饮食习惯,也容易造成肝功能下滑和消化系统的不适。2012年要特别留意头部、心血管、血压或胆固醇方面的问题。狮子座的人,心脏机能较弱,宜多作运动,但不宜太激烈之运动,个性不要太急躁,以免影响心脏机能。少吃肉,多吃当地当季盛产的水果。
建议:五花茶、廿四味。
巨蟹座:
巨蟹座也是水相星座,巨蟹座的男人情绪时常不稳定,高兴就吃到饱死,不高兴便一点食物也拒绝进食。食的习惯应规律一点,常因生活小小事情妨碍思绪,这点要注意!
巨蟹座的人身体需要补充碘,它能增强甲状腺的功能和促进细胞的代谢功能,同时对抑制肥胖也颇有作用。最好多吃些海产品。此外应多吃白菜、蒜、洋葱、葡萄、水田荠。他还需要补充磷,为此,可多吃全营养食品,如鱼、胡萝卜、草莓、扁豆和橄榄等。
巨蟹座的人,易有胃肠问题,宜多注意饮食习惯,避免辛辣食物。心理的健康,重要性不亚于身体健康。
建议:胃部容易不适,多喝橙汁,开胃一点。#p#副标题#e#
双子座:
双子座的人感觉有用不完的精力,过分活跃,由于过份活跃的性格,手、口、脑没有歇息的一刻,导致呼吸未达正常状态。尤其不停说话,也要选一些润喉的食品。
双子座的人,容易神经紧张,应该远离咖啡与酒,少吃过敏性食物:如牛奶、蛋,宜注重肝、胃肠的保健,适当补充维他命B群及多吃根茎花果类之蔬菜。
双子座的人不宜过度劳累,然而又有什么办法使他坐视不动呢?极度的好奇心驱使他,使他总是感到有许多事情要去做!因此,他首先应学会放松自己易疲倦的身体:做深呼吸和很好地咀嚼食物。另外散步、练瑜珈功、打网球、跑步和骑自行车,对他身体都会有好处。
建议:薄荷、一排口香糖,等他停止说话,带来一点安静。
金牛座:
金牛座是盛产好男人的星座,金牛座的男人稳重,而且顾家,金牛座是天生美食家。由朝到晚爱尝新食品,尤其精致和特别的菜式,无时无刻,在家中也会拿一两境饼干吃,满意地咀嚼。为免食欲过份膨胀,劝您多做运动,每天三十分钟,要身体排汗的运动。
金牛座宜多注意肺部及肾脏之保健,少吃过辣及过咸的食物,多吃当地当季盛产的水果。
金牛座的人身体健壮、胃口好。但过强的食欲常常会使一部分人失去形体的美好和产生抑郁的心情。尽管如此,他仍不愿节制食欲。对于这种情况最好和最有效的调节办法是,时而安排一天禁食,喝点有助于利尿和轻度腹泻的葱汤,或黑茶叶泡的茶,这样对克服肥胖症甚为有效。
建议:减肥饼干,玫瑰茶、苹果、橙。
白羊座:
白羊座的男人做事冲动,而且有着火爆的脾气,性格急燥。被鼓励重新调较自己生活的步伐,培养耐性,凡事切勿气冲冲,不经脑筋思考机会便冲出去,到头来便会后悔。因而消耗体力。
金牛座的男人宜注意整体免疫系统之保健,少吃冰冷的食物与饮料,多吃自然食物,尤其是绿色蔬菜,少吃食品加工物。
白羊座的人的机体需要较多的铁质。为此,他要多吃些白菜、洋葱、胡萝卜、菠菜、香菜和粮食。蒜和洋葱是白羊座的人比较偏爱的调味品。吃凉拌菜时最好用葵花籽油一拌,并适当加些蒜。在心情处于低潮的时候,最好吃些爽口的食物,如黄瓜、甜瓜、西红柿等。
建议:辣椒,刺激白羊座的人,让头脑清醒一点。
怎么样?看了上面的12星座男人秋季饮食养生的小方法,是不是觉得自己该开始行动了呢?还等什么?为了自己的健康赶快行动起来吧!
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