让男人健康强壮的8种食物
本文已影响3.93K人
本文已影响3.93K人
1.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.红薯
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。
4.葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。#p#副标题#e#
5.绿茶
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
6.豆豉
研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。
7.水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
8.海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
强健护发的七种天然健康食物
补充8种营养要素让男人更健康
8种健康食品让女性变美
揭秘8种让男人雄起的食物
男性保健:有利男人健康的27种食物
8种有助女性健康的怪食物
男人壮阳必吃的8种食材
男人必吃的5种健康食物
男人必吃的12种健康食物 男人必吃的12种健康食物详解
让男人激情连连8种食物
六种养生食物让男性更健康
男人离不开的8种保健食物
四种营养食物让女性子宫更加健康
男性养生 多吃8种食物健康养生
越吃越瘦的8种健康食物
能够保持健康的8种食物
10种食物让男人身体壮如虎
男人养生必吃十种食物:让男人强壮的十种食物揭秘
6种壮阳食物让男人性欲猛增
8种食物可助老人健康长寿
男性壮阳就吃这8种食物
8种辣味食物有益健康
让宝宝健康强壮 八大饮食妙招推荐
对人身体健康十分有益的8种食物
6种食物塑造男人健康
怎么样才能壮阳 8种补肾壮阳的食物让男人更“雄伟”
早餐吃什么好 8种食物让女人健康一整天
可以让男性壮阳的11种食物
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
男人必吃的12种健康食物
男人食补4虚 让男人强壮起来
8种食物让男人更威猛
10种壮阳食物让男人雄风不倒