吃橘子好吗 橘子吃多了会怎么样
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
秋冬时节,大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必須控制食量,多食有害。
每天最多3个 多则有害
柑或橘虽然好吃,但每天吃柑橘别超过3个。
◆ 每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。
◆ 柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
◆ 中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
◆ 因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。
桔子不能与什么同吃
柑橘不要与萝卜同食,也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿。
柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。
吃橘子皮的好处
砂糖橘吃多了皮肤会变黄吗
宝宝能吃橘子吗
萝卜和橘子一起吃好吗
吃橘子会便秘吗 吃橘子会胀气吗
吃橘子能防辐射吗
橘子 冬季吃橘子的六大注意
过多食用橘子好吗
怎么吃橘子对健康有益
橘子可以多吃吗?橘子吃多了会怎样?
饭后吃橘子有什么好处
冬天吃橘子好处多 如何选购
孕妇吃橘子孩子会黄疸是这样吗?
孕妇可以吃橘子吗 橘子的营养价值
女人吃橘子的好处 橘子的营养价值
吃橘子有什么好处呢
老人吃橘子有什么好处
橘子 冬季吃橘子的五大禁忌
橘子牛奶同食会腹胀 秋天吃橘子的五大好处
怎么吃橘子不上火呢
皮肤老化多吃橘子
喝完牛奶马上吃橘子好吗
橘子怎样保存?橘子的保存方法
爱吃橘子的人注意了 吃多人变黄
产妇能吃橘子吗
橘子皮的功效 橘子皮泡脚好处多
橘子吃多了会怎么样 橘子吃多了后果
孕妇可以吃橘子吗
橘色卫衣加上橘色鞋子超显白,今天是橘色谢娜
产妇坐月子能吃橘子吗
怎么吃橘子才不上火?
吃橘子上火吗 来看看橘子的功效与作用
吃橘子的好处 橘子即能美容又能消除疲劳