挑选紫菜的正确方法
本文已影响6.98K人
本文已影响6.98K人
不管你吃没吃过紫菜,总之,它的营养价值是公认而存在的,因此,没有尝到过紫菜的人,也可以适当的买一些回来尝尝,但是超市销售的紫菜需要你仔细的辨认,才能选出优质的紫菜,否则你买回来的就是不合胃口的劣质紫菜,营养价值大打折扣。
鉴别:
1、以色泽紫红、无泥沙杂质、干燥为佳;反之,质量就差。
2、无沙免洗、干燥、质量好的紫菜,可以用来直接凉拌。
3、若是紫菜杂质多、质量差,还是要提前泡发处理后食用。
4、受潮变质的紫菜不可以食用。
营养分析:
1.食用营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。
2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。
3.紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。
4.紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
紫菜的营养可见是非常丰富的,不仅可以补肾还可以提高我们的免疫力。所以,我们在日常生活中要多吃一些紫菜。
揭秘4个不正确的炒菜方法
如何选择正确的避孕方法
运动要选择正确的方法
正确清洗蔬菜 不同的蔬菜采用不同的方法
怎么正确挑选酸奶
老人必读:正确处理剩菜的方法
教你家电菜鸟变高手 如何正确挑选适合的洗衣机
如何正确挑选大米
教你正确煮蔬菜的方法
女人如何正确挑选内裤?
如何正确挑选近视眼镜
正确选择砂糖的方法
挑选西瓜有技巧 正确挑选西瓜
如何挑选新鲜的甘蓝菜?甘蓝菜的选购方法
如何挑选纯正的菜籽油
如何正确挑选男裤
未发现塑料薄膜造假紫菜 紫菜的挑选技巧
怎样挑选新鲜的芹菜?芹菜的选购方法
羽毛球拍的正确选购方法
女性如何正确挑选内衣
怎么挑选汉菜?挑选汉菜的方法
如何选择正确的健身减肥方法
孩子吃零食要选择正确的方法
养生野菜的挑选和吃法
如何挑选紫菜 挑选紫菜的方法
防晒霜的正确使用方法 怎么挑选
如何挑选紫萼香茶菜
正确挑选男士内衣的5个要点
人参的选购及正确食用方法
去细纹眼霜如何挑选?教你眼霜的正确使用方法
冬天最好的洗脸方法 正常的洗脸方法年轻20岁的洗脸方法女生正确的洗脸方法洗脸的正确使用方法
男士正确挑选内衣的5个要点
新年如何正确挑选糖果