刷牙前牙膏不能沾水吗
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力。
如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。
正确的刷牙方法
牙刷不蘸水
挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
刷牙不要太使劲
刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。
不要经常横着刷牙
调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
刷牙时间不要太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
不要起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。
选择合适大小的牙刷
每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。
不用冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
正确的刷牙时间
许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明,科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,相反却可能损害牙齿的保护膜,给牙齿带来永久性损伤。
刷牙前牙刷是否要沾水?刷牙前牙膏要不要沾水
用不合适的牙刷刷牙太不卫生 正确的刷牙方式揭秘
这三种牙膏千万别再买了:美白牙膏恐损害牙齿(药物牙膏)
牙膏刷牙要沾水吗 牙膏刷牙要不要沾水
如何刷牙 错误的刷牙方式你有吗
家长必知:儿童护牙不能仅靠刷牙
你会刷牙吗 这些刷牙知识你知几个
睡前不刷牙 小心患上咽喉炎
用牙膏洗假牙到底对不对
正确的刷牙方式 你真的会刷牙吗?牙医教你正确方式
如何选择牙膏 Weleda 综合植物牙膏和海盐牙膏Weleda金盏花牙膏和Jason牙膏Tom's牙膏好用吗Comvita蜂胶牙膏和Red Seal红印蜂胶牙膏Red Seal 烟民牙膏和M
刷牙的常见误区你是不是也犯过 牙膏的成分和作用
饭后立刻刷牙好吗 你的刷牙方式对吗
苏打粉刷牙 刷牙时加点它轻松去牙垢
牙膏能否用来洗脸?牙膏护肤有何功效
电动牙刷好不好 普通牙刷和电动牙刷的惊人区别
为什么烫伤后不能涂牙膏
刷牙注意事项 这样刷牙小心不到50牙齿掉光光
月子期间究竟能不能刷牙?
带牙套可以使用电动牙刷吗 可以(哪种牙刷都可以)
牙膏挤太多或致口腔癌?关于刷牙的4大误区
刮宫后可以刷牙吗 刮宫后刷牙有讲究
你会刷牙吗 这些刷牙误区你中了几条
牙齿健康 睡前不刷牙竟有这种危害
电动牙刷要牙膏吗 不用牙膏可以刷干净吗
刷鞋子用什么刷的干净:牙膏加盐去除污垢(水加醋除臭味)
刷牙可以减肥吗 刷牙消耗的热量
洁牙慕斯真的能刷白黄牙吗 怎么样可以让牙齿更白
刷牙时牙刷沾不沾水?90%的人都做错了!(清洁效果)
男人牙刷多久换一次 使用电动牙刷好吗
早起不刷牙就喝水长久会得口臭 有关刷牙的误区
刷牙的正确方法 如何刷牙使牙齿变白
牙膏可以洗脸吗 牙膏应该怎么洗脸