男性营养 吃什么坚果壮阳
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
吃什么坚果壮阳?
维生素E与生育有关,故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E,有促进性兴奋作用。
坚果是一种美味且营养很丰富的食材,几乎所有的坚果都对我们身体保健有很不错的效果,而对于男性来说,男人想要壮阳,吃坚果就一定能达到养肾护肾的作用。
1、核桃
核桃味甘、性温热,具有补肾固精,温肺定喘,润肠的功效。主治肾虚喘咳,腰痛脚弱,阳痿,遗精,小便频数,石淋,大便燥结等症。核桃营养丰富,非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E,可延缓衰老。
另类吃法:琥珀核桃
材料:核桃肉300克,白糖150克,精盐少许,油适量。
做法:将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮,洗净,沥干;锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上;换锅将油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。
2、榛子
榛子有补脾胃、益气力、明目的功效,并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,软化血管,从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
另类吃法:榛子枸杞粥
材料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。
做法:榛子仁,枸杞,分别洗净,水煎2次,每次用水,煎半个小时,两次混合,去渣留汁于锅中,再将粳米淘净放入,用小火慢熬成粥,下白糖,调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。
3、栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。
另类吃法:栗子鸡
材料:鸡腿300克,栗子100克,香葱2棵,生姜1小块,淀粉适量,食用油30克,酱油12大匙,精盐1小匙,白糖1小匙,水淀粉。
做法:把栗子放入水中泡2小时,捞出、沥干,鸡腿洗净、切块,葱洗净、切段,姜去皮、切片,把鸡块放入碗中加盐及适量的水腌拌一下,再放入蒸锅蒸熟,取出鸡块,鸡汁留着备用。锅中倒油加热,放入鸡块快炒数下,加入栗子及鸡汁,再加入酱油、糖,盖上锅盖用小火焖一个半小时,较后加水淀粉勾芡即可。
4、腰果
有“世界4大坚果”之称的腰果,除了在中医理论中,被认为有补脑养血、补肾、健脾的作用外。属于种子类食物一员,含有丰富能量的腰果,还有促进血液循环、改善勃起功能的效果,经常食用腰果更有助提高抗病能力、增进性欲的效用。
另类吃法:腰果虾仁
材料:大虾200克、腰果50克、鸡蛋1个。植物油、料酒、醋、盐、淀粉、葱末、蒜末、姜末、高汤各适量。
做法:大虾剥出虾仁,去除沙线,洗净;将鸡蛋打散,加盐、料酒、淀粉、虾仁抓匀;腰果、虾仁分别下油锅炸熟,捞出沥油。锅中留油烧热,下葱末、蒜末、姜末爆香,再放料酒、醋、高汤,最后倒入虾仁、腰果,加盐调味,出锅即可。
吃什么坚果壮阳?上面小编告诉你答案了,你可要常常食用这些美味的坚果哦!
冬天男性肾虚吃什么能补肾壮阳
吃什么壮阳补肾效果才好呢
男性壮阳的3个方法 喝什么茶补肾壮阳
【男人补肾壮阳的方法】男人吃什么补肾壮阳 男人壮阳养肾的方法
男人养生吃什么最好 壮阳补肾刻不容缓
女性夏季吃什么水果好 八种水果营养高
男人吃无花果能壮阳吗 壮阳的五种水果大盘点
男性壮阳 喝生鸡蛋壮阳吗
男性补肾壮阳吃什么好 推荐10道菜
男性常吃香菜好处多 壮阳助性还养生
吃什么补品补肾壮阳效果最好啊
男人吃什么更持久? 五类食物让男性壮阳
吃什么壮阳 男人壮阳试试这些食物
男人夏季吃什么壮阳补肾?
如何补肾壮阳 男性肾虚吃什么好
两性养生:9大壮阳水果吃出男性强壮体魄
如何壮阳 男性壮阳必吃的四种常见食物
男人吃腰果有什么好处 男人想强精壮阳应该吃什么食物
男士吃什么补肾壮阳 男补肾壮阳的最佳食物
男人补肾壮阳吃什么食物
男人吃生蚝能壮阳吗 怎么吃可壮阳
补肾壮阳什么水果效果好 壮阳的天然选择
孕妇吃坚果改善脑部营养 两种坚果不要吃
壮阳补肾吃什么菜 男人壮阳补肾方法
坚果营养价值多 但5种情况不吃坚果
豆腐怎么吃有营养?5款豆腐营养排行
男人吃什么水果壮阳 男人吃哪些水果壮阳好
男人壮阳补肾的营养菜单
吃什么壮阳补肾效果好呢
男人吃什么水果有营养呢
壮阳吃什么食物 壮阳吃什么蔬菜补
男性平时适合吃什么坚果 这几种坚果多吃有利于补肾
男性备孕补肾壮阳吃什么好