这3个都是男性更年期饮食调理方法
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
我们平常听到女性有更年期,其实男人一样是有更年期的,只不过时间比女人稍晚点,一般出现在50~60岁之间,而且没有女人那么的明显。那么你知道男性更年期吃什么好呢?
男性更年期饮食调理方法
1、肝肾阴虚型
头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热,舌质红,脉细数。
男性更年期吃什么调理?玄地乌鸡汤:玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。
淮山枣肉煲瘦肉:淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。
2、脾肾阳虚型
头晕目眩、腰痛、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细等。
核桃莲子粥:核桃仁20克,莲子18克,芡实18克,大米60克,同煮成粥,调味后食用。
杞羊肉汤:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗净切块,将全部材料放入锅内炖熟,调味后食用。
3、心肾不交型
心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。
桂圆百合粥:龙眼肉、百合各30克,大枣6枚,大米100克,冰糖适量,共煮为粥,早晚服食。
瘦肉莲子百合汤:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克,加水煮成汤,调味服食,每天1次。
男性更年期的症状
第一个男性更年期的典型症状,就是在精神和心理方面,更年期出现之后,男性朋友的精神会过度敏感,情绪方面也会变得非常的激动和暴躁,经常的乱发脾气,会有一种倦怠感,记忆力和思维能力,以及注意力都不能够集中,睡眠质量会受到很大影响,同时也会产生不安和孤独的情绪。
第二个更年期的典型症状,是在植物神经功能出现了紊乱,男性朋友都会表现为心前区出现不适感,经常出现头晕耳鸣,也会感觉到有汗,食欲也会出现不振,大便时也会引起便秘和腹泻,也会造成神经衰弱,经常无法正常的入睡,也会造成失眠和多梦,容易从睡眠当中惊醒。
第三个更年期的症状是在性功能方面,男性朋友在出现更年期之后,性欲就会逐渐的变得根本不会产生性欲,少数的患者在性欲降低之前也会出现短暂的性兴奋,但是很快就会进入到性的衰退期,少数患者也会有性的感觉异常,也会造成阳痿和早泄,还会造成滑精和梦遗。
萎缩性胃炎的饮食调理方法
女人更年期前六大症状 这些方法帮你调理
更年期失眠怎么调理 更年期调节方法
脂肪肝饮食调理方法
男性更年期的症状是什么?男性更年期的判断方法是什么?
男性更年期的保健 就从饮食方面入手
更年期综合症饮食调理吃什么好
2022男性备孕饮食调理攻略
男性更年期饮食主菜谱
调理便秘的饮食方法是什么?
饮食调理脾胃的方法
男性更年期的饮食原则及保健
中国女性更年期年龄 更年期要怎么调理
男性更年期有何症状 这4个都是
男性更年期如何健康饮食
反流性食管炎的饮食调理方法
调理女性更年期有诀窍 更年期是怎么回事
女性脂肪肝的饮食调理方法
男性更年期饮食有哪些呢
男性更年期的五大表现 饮食这样吃
强直性脊柱炎饮食调理方法
冬季胃病高发期 3个方法巧调理
中医教你如何调理男性更年期
女性更易得老花眼 老花眼的饮食调理食疗方
女性更年期易怒如何是好 3个方法有效缓解
更年期怎么办 调理女性更年期有诀窍
萎缩性胃炎的饮食调理方法有哪些
女性更年期怎么办 合理安排饮食
女性贫血的自测方法及饮食调理
男性更年期症状表现有哪些 男性更年期失眠怎么调理
男性更年期吃喝什么好 按摩调理更有效
饮食调理肠胃的方法
男人快速练肌肉的方法 饮食和训练都要