杜江吃盐减肥的方法靠谱吗? 吃盐真的能减肥吗?
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最近,因为贺岁片《红海行动》里的好身材而突然大火起来的杜江,大家在羡慕他身材的同时,也很想知道他到底是怎么减肥,怎么做到身上只剩6.2%体脂的。所以霍思燕在微博上分享杜江减肥晚饭只吃盐的方法,一下子就令小编震惊了!
杜江减肥晚饭只吃盐
吃盐也能减肥,这是什么操作?吃盐减肥这真的靠谱吗?一直以来的说法不都是,减肥期间要少盐少油的吗?不是都说盐不能多吃,吃多了不仅会胖还会有很多疾病的吗?
就霍思燕的说法,说是以盐代替晚餐。吃一把盐,再喝一大口水,这样就算是吃过晚饭了。其实,这样的说法有开玩笑的意味,但也很容易让很多人误解。以为吃盐代替晚餐,真的能减肥。要是被效仿,那可就危险了。
杜江吃盐减肥
那么,杜江的这一个做法到底意义何在呢?在很多人减肥期间,一定会控制食量,这样自然也就控制了盐分的摄入。但是正常人体来说,还是需要一定量的盐分的。一定量的盐分,也有助于人体的机能运转,不然人会变得没有力气,这样还怎么减肥呢?
所以在缺少食物摄入的时候,摄入适量的盐分,也是有助于人体维持基本的机能运行的。但是像霍思燕说的,吃盐代替晚餐,可就不科学了。
吃盐真的能减肥吗
一般来说,正常人一天盐的摄入标准在2300g,50岁以上的人群标准更是不能不超过1500g。而且,盐分摄入过多的话,不仅容易引发高血压,还会让肾脏的运转超负荷,让胃粘膜萎缩。
所以说,杜江减肥晚饭只吃盐的方法是不能效仿的。减肥还有健身,还是要科学一点。遵照科学的方法进行,可去千万不要太过追求偏方,以防减肥不成,而伤害了自己的身体,那就得不偿失了。
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