为减肥吃素30年 吃素减肥靠谱吗
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最近有一个新闻,说是一个中年妇女,为减肥吃素30年。一开始还想为她的减肥毅力鼓掌的,但之后的事实却令人警醒。因为,这个为减肥吃素30年的女士,最近身体出现了问题,她的脊髓和周围的神经都受到了损伤。
为减肥吃素30年
而据悉,这种病症是糖尿病和营养不良的患者容易出现的,那么,这个不吃素30年的女士就是因为营养不良才出现这种状况的吧。据医生解释,这个女士就是因为长期不吃肉也不沾油,所以身体里严重缺乏维生素b12。
而缺乏缺乏维生素b12,会出现,眼睛和皮肤发黄、口腔和消化道出现黏膜炎症,皮肤出现蜕皮,贫血和神经功能出现损伤。这个吃素30年出现手脚发软发麻的现象,就是因为缺乏维生素b12导致的神经功能受损所致。
肉类
那么,不吃肉为什么会出现缺乏维生素b12呢?其实维生素不一定都是在蔬菜水果当中,肉类的维生素b12含量甚至比其他食物的要高。所以说,用吃素要减肥,就容易导致这种维生素的缺失了。
所以,不管是从这些现实中的例子来看,还是从科学数据上来分析,靠吃素来减肥其实是不靠谱的。虽然控制饮食量,或者用轻断食的方法是能减肥的。但是长期吃素,却是很不科学的。减肥的话还是主要要靠运动,而且,减肥期间饮食上更加要注意均衡。
吃素减肥靠谱吗
不然不仅不能让你减下来,还有可能会让你自己的身体受损,给你带来一些疾病。而像这个女士一样,为减肥吃素30年的,就更加需要杜绝了。没有吃肉哪来的力气减肥呢?你可以少吃点肉,可以几天不吃肉,但是也不能太久没吃肉。况且,也并不是所有肉吃了都会变胖的。所以减肥还是科学一点健康一点吧!
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