脾虚女人需要多食的五种食物
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健康女人最美
女人要健康
脾虚是女人的一种常见病,女人脾虚后之后会伴随很多健康问题。女人怕老,各种护肤品各种美容,其实眼袋囊肿,乏力都是因为脾虚。
女人脾虚:面色发黄 眼袋大
大多数女性脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多女性虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,这是脏腑虚弱的征兆。
女人脾虚:乳腺增生
中医认为,脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥,还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼,严重的甚至影响乳房,导致乳腺增生。所以,女人养好脾胃非常重要!
女人要养好脾虚,多吃下面五种食物!
1.红薯
红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。
2.板栗
板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。
3.山药
山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。
4.红枣
红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。
5.香菇
香菇是很好的营养品,食欲不振,脾虚体弱的人可以适当多食用一些香菇,能有很好的抑制作用。
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