女性掉发怎么办? 四大因素帮你搞清原因
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掉发
长发的女人经常会有疑问,为什么头发掉的那么厉害?20多岁的女人会频发的掉发很可能是由以下四种原因引起的哦。
1. 压力
压力过大,女性荷尔蒙状态就会变差,所以雌激素也很难发挥其功效。
2. 虚寒症
怕冷、血液循环不良,也是造成脱发的原因之一。如果你只淋浴不泡澡,不仅无法让头皮变暖,还会让头皮变冷。
3. 蛋白质与矿物质摄取不足
构成头发的一种重要成分是氨基酸,所以,必须摄取足量的优良蛋白质。所以饮食一定要均衡,蛋、豆、鱼、肉等都要吃。除此之外,锌、铁、铜等矿物质和维生素B,也是生发、养发所必备的营养素。
4. 洗头方式
有传言说,含硅和界面活性剂等洗发水的成分,不利于头发与头皮的健康。但是试想一下,真正造成头皮损害的其实是你洗头方式和冲洗不够的问题。只有将头皮上的污垢和多余的油脂彻底清洗干净,才能充分保证头皮健康。
要保证头发健康,首先得保证身体的健康,放松心情,保证充足的睡眠这些都很重要。
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