年轻男人秋季咋养生 才能拒绝老年多病
本文已影响8.43K人
本文已影响8.43K人
1、护脑
男性随着年龄的增长,脑细胞会逐渐减少,比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法,禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼。
2、戒烟
吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
3、如厕时间
男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果如厕次数无端增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查治疗。
4、胸痛
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下。
5、戒油
男人口味一般较重,尤其是爱喝酒的男人,一般喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,降低胆固醇含量。
6、体检
大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。
7、痣变
如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。
男子用蟑螂告白遭拒 男生表白怎么做才不会被拒绝
初秋养生吃什么最好 原来初秋才是养生的最佳季节
秋季外套拒绝臃肿 轻薄的外套更惹人爱
男人皮肤毛孔大的原因是什么 男人怎么保养才年轻
秋季防病知识 秋季易生病食疗方法少不得
秋季健康养生小常识 秋季这样养生好
老公不懂得拒绝暧昧 男人婚后还爱玩暧昧是咋想的
秋季养生茶 拒绝上火拒绝干燥
秋季养生:男性改掉坏习惯远离疾病
秋季如何养生 学会20招包你秋冬不得病
秋季男士喝什么茶可以养生 秋季养生喝对茶是关键
拒绝懒惰 冬季才能狠狠瘦
秋季怎么减肥 学会四招拒绝秋膘
印花时尚男装 拒绝沉闷 在这个秋季做个潮流男人
向相恋8年的女友求婚被拒 女子为什么拒绝男生
老年人春季如何养生 老年人春季养生方法
婚礼摄影师母亲病危告假被拒绝 老板无能OR新娘太狠?
过年相亲不合适怎么拒绝?成功拒绝又不伤人
老年人秋季养生秘诀 老人秋天怎么保养身体
男人被女人拒绝后的心态 女生千万别用拒绝来试探男生
秋天吃什么养生 秋季养生多吃这五种鱼
女生吻男生被拒绝了是为什么 男生拒绝你亲她说明啥
秋季护好身体这处一年不生病