高血脂怎么办 “三高”不用愁吃出健康来
本文已影响8.65K人
本文已影响8.65K人
下面的食物是天然的“降脂药”,能帮你“吃”掉血脂! 现代人生活水平提高了,从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”,高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高。
高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”,会引起许多并发症。想要远离高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢?天然的“降脂药”,能帮你“吃”掉血脂!
1. 薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。
2. 大蒜
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,但除了这个功效以外,大蒜中含有的挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用。
3. 绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。
30岁吃播主脑出血死亡 血脂过高
高血脂能吃三七粉吗?高血脂吃三七粉好吗?
血脂高喝什么茶可以降血脂呢
4岁胖墩睡梦中去世 身患高血脂高血压脂肪肝和睡眠呼吸暂停综合征
三餐怎么吃才健康 吃饭没注意这些难怪血糖血脂不稳定
女人如何“吃”出美丽与健康?女性健康食谱大推荐
高血脂的危害 治疗高血脂的偏方
哪些人群易患高脂血症 高血脂人群日常生活注意事项
胆固醇高吃什么好 吃肉首选低脂肪降三高
减少不健康生活习惯 健康饮食应做到四不宜“吃”
血糖高怎么办 吃药副作用多教你按摩治疗完全无副作用
丈夫出轨怎么办 如何高姿态拔掉“彩旗”
茶有什么好处 血脂高血压高血糖喝对了一杯解决
麻辣烫为什么不健康,高油高盐(吃多了刺激肠胃和增肥)
女性孕期血脂偏高怎么办
高血压影响健康 容易患上高血压的人
高血压吃什么零食好比较健康?
男性健康:男人就是要“色”出个健康来
高血压患者怎么健康过性生活
高血脂怎么办 积极良好的心态很重要
高血压怎么吃 高血压患者怎么吃才健康
高血脂患者不能吃什么
高血脂的症状 血脂含量变高的原因