血液粘稠身体会出现的信号 血液粘稠饮食控制总原则
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血液的顺利流通与否对于健康的影响是非常大的,如果血液粘稠会使血液的流通速度减慢,容易引发血栓、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。很多人认为血液粘稠是中老年人才会担心的事情,其实近年来,血液粘稠这种情况也越来越趋于年轻化。血液粘稠后,身体会发出一系列的信号。如果接收到这些信号的正确信息,正确的治疗和调理血液粘稠,就不会引发一系列比较严重的疾病。下面和一起来看看吧。
血液粘稠的症状就是晨起头晕,不清醒,思维迟钝。一般要待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒。 午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都无精打采。相反,晚餐后精神状态特别好。 蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少,肺、脑等器官缺血,导致呼吸困难,故有气喘。 阵发性视力模糊。血液变粘稠了,流速减慢,血液不能充分营养视神经,或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊。
如果中老年人出现上述症状,应疑及血粘稠,最好到医院作有关血液流变学的检查,以便确立诊断。
或许是肾虚,肾虚腰痛多表现为瞌睡常在,腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
血液粘稠后,身体会出现哪些信号呢?
1、饭后极度犯困
其实饭后会犯困是一件非常正常的生理现象,尤其是到了夏天,在中午吃饭之后就非常容易引发困意。但是有困意也不一定非要睡觉不可,完全可以通过忍耐的方式度过去。
但是如果血液粘稠发生,在吃饭之后,就有极度的困意袭来,如果不睡觉就非常的难以接受,身体也会出现不适的症状。这是因为血液比较粘稠,血液流动速度减慢,在吃饭后血液也无法及时的送到脑部,引起脑部的昏昏沉沉,困意深深。
2、视力下降
视力下降也是血液黏稠的一个比较明显的症状。为什么血液粘稠会引发视力下降?看物模糊呢?因为如果血液比较粘稠,那么细的流通速度就会减缓,血液到达大脑的时间就会变慢,就会对大脑控制的视觉神经产生影响,从而会导致视力下降,视觉模糊。
还有一种可能是血液中的毒素对视力产生了不良的影响。这种情况一般在六十岁以上的老年人经常会发生,一定要和老年人衰老导致的视力下降相区别。
3、下蹲站立起感到头晕
每个人在下蹲再站立的时候都会有轻微的头晕,这是很正常的。但是如果头晕的症状比较剧烈,而且过了好一段时间才能恢复,这时就说明身体中出现血液粘稠的情况了。因为血液粘稠导致血液流通速度减慢,在蹲起在站立时血液到达脑部就需要一定时间,就会引发眩晕,并且迟迟难以恢复。
4、肥胖
肥胖也是血液粘稠时身体给我们发出的信号,因为血液流动速度减慢,脂肪也就不容易排出体外,从而就会导致脂肪在身体内的堆积。并且由于日常生活中不经常运动,导致血液粘稠情况的发生,血液粘稠和肥胖两者相互联系,互为原因。
血液粘稠度增高是高脂血症的一个主要特征,但不少正常人也存在这种现象。血液粘稠度增高,可导致血液流动不畅,长期发展就有可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病,故应引起足够的重视。实践证明,长期坚持饮食控制及食物疗法,对预防和治疗这种病症是完全有效的。
饮食控制总的原则
控制荤食,少食肥腻厚味食物,多采用含纤维多的清淡素食。可通过食用豆制品、适量的鱼肉、瘦牛羊肉、鸡肉等来补充蛋白质,食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同时还应提倡“淡食”,进食不要太咸。这些对“净化血液”均有益。
一般来说,血液粘稠度高的人,每日主食控制在250~300克,并且细粮搭配,瘦肉、豆制品均为50~100克,鸡蛋或鸭蛋1个,乳制品250克,蔬菜500克,水果100~150克。这样既可保证身体对各种营养素的需求,也可防止血液粘滞因素的升高。
血液粘稠会引发一系列的心脑血管问题,甚至会威胁人的生命健康,所以在日常生活中一定要对血液粘稠这种情况进行有效积极的预防。
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