脚部明显麻木提醒你血糖高了 糖尿病人饮食注意事项
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“每个人都是降临人间的天使,我们是糖,甜到忧伤”,如果真的有一天你变成“糖人”,那或许等待你的也只有忧伤。血糖高属于代谢类疾病,因体内胰岛素异常而导致了血糖的升高,长期血糖过高会导致糖尿病出现。糖尿病的危害十分多,不仅会对心脑血管、心脏、眼睛有影响,甚至严重的会致残致瘫,可以说病情严重的程度不单单局限在患者身体上,还有沉重的心理负担。下面和一起来看吧。
我们一定要警惕血糖升高,如果身体出现以下四个异常,更是要提高警惕:
第一、脚部明显麻木,有时伴随疼痛出现
体内血糖异常会导致身体的血管受到影响,并且有可能发生病变,特别是在下肢部位。
最开始的血糖高下肢容易刺痛、同时伴随麻木的感觉,随着高血糖的不断发展,下肢还会有冰凉的感觉出现,走路也可能受到影响,从而有间接性的跛脚情况,而且这些症状是不分男女的,一旦出现,绝对要警惕高血压问题。
第二、视力受到影响,视线模糊不清
大家都知道视力问题和眼睛的病变有关系,比如近视眼、老花眼等等,实际上除了这两种情况,血糖高也容易导致眼睛的病变,特别是视网膜发生异常变化。
视网膜受到影响之后,就容易导致视力模糊和视力下降,特别是中老年人,如果以前视力一直正常,但最近却突然出现了视力问题,最好还是去医院对血糖进行检查。
第三、夜尿变得异常,警惕高血糖出现
尿液异常大部分都和肾脏病变有关系,但同时血糖也会对尿液造成影响。
一个正常人晚上起夜的次数是在两次左右,排尿量大约控制在五百毫升左右。
如果夜尿次数变得频繁,并且尿量大的话,就有可能是血糖上高,从而影响到了肾小管健康,导致了这种情况出现。
第四、总是莫名口渴,难道是身体内缺水?
如果出现一段时间,无论怎么喝水都感觉口渴异常,当心血糖升高找上你。
因为血糖升高之后,血液中血糖浓度就会增加,需要水分来稀释和溶解,所以糖尿病患者在初期总是会感觉异常口渴,而且皮肤状态也相对较差,这时候千万要警惕高血糖的出现。
糖尿病的治疗是一个长期且慢性的疾病,医学界虽然没有治愈糖尿病的研究成果,但目前我们在控制血糖和预防血糖的并发症上取得了显着的成就。
所以,如果被确诊糖尿病,不要盲目购买保健品,听取民间偏方,应该听取正规医生的建议,按时服药,并且一定遵医嘱,控制饮食,控制体重,控制血糖,积极预防糖尿病并发症的发生。
糖尿病人饮食注意事项
1、调整进餐次数
在胃轻瘫的时候,可以一日多次进食,但是每次的量要少。正常人的每日三餐,对于糖尿病人可以将它分为六到七次来进食。可以在餐后准备点点心,这样可以避免饥饿,同时也减少了餐后的高血糖。
2、调整食物状态
胃轻瘫时,固体食物排空受阻较液体食物更明显,因此,膳食搭配时最好将固态食物匀浆化,或多进食流质食物,必要时甚至完全依靠流质食物,这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。
3、调整食物成分
糖尿病胃轻瘫患者,消化运动减弱,胃排空已延长,故需降低食物中不消化纤维的含量,一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等),虽有降低餐后血糖作用,但是易有胃肠道反应,因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。
4、称重治疗饮食
对所需食物,均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重、加工然后进行烹调,更为合理的控制热量的摄入,这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处。
5、饮食丰富多样
糖尿病人的主食可以选择谷类食物,然后进行粗细搭配。可以尽量多吃蔬菜水果,喝点奶类饮品,经常吃点鱼和瘦肉,但是每天的量要控制好。吃菜以清淡为主,尽量减少油的用量。坚持运动,保持自己的体重,此外,每天还要大量喝水,但是饮酒要控制好量,不可过量饮用哦。
6、用大豆来补充蛋白质
一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
7、禁食含糖高的食物
如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
8、少吃动物性油脂
富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油。
9、合理减轻体重
不要选择过于严格的饮食,如低碳水化合物饮食,因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重,但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解,饮食将与糖尿病病情有关,向健康生活方式迈进一点点,身体便将获得莫大的益处。
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