会让人变得更聪明的方法
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
大量的工作和来自各方的信息,会不会总让你觉得大脑已经快被“撑破”了?幸运的是,科学家们总会不断为我们找到保持大脑活力的新方法。
据英国《每日邮报》报道,研究人员发现,吃黑巧克力、微笑以及规律的性生活,都能让大脑更敏锐,同时延缓其衰老。
这一理论由来自世界各国的专家组成的研究小组得出,它被记录在一本名为《自学练脑》的新书中。研究发现,黑巧克力在增加大脑灰质的食物排行榜上名列第一。其中的镁和抗氧化剂黄酮醇,能增加供给大脑的氧气量,让脑筋转得更快。
规律的性生活则是另一大健脑方法。该书列出了性生活过程中,大脑经历的7种不同化学反应。结果表明,性生活时,催产激素水平会相应增加,从而提高了人思考、解决问题的能力;而性生活后,5-羟色胺水平的升高也能增强人的创造力和逻辑判断能力。#p#副标题#e#
而微笑也是保持大脑活力的好办法。它在让自己思维变得敏捷的同时,还能激发对方的大脑活力。研究人员发现,看见一个微笑可以达到一个短时间的情感高潮,它甚至比“性爱”、“巧克力”和“购物”所带给人们的能量还要高。此外,专家们认为,抱抱小孩、朗读和在大学学经济,也有益于提高大脑的敏锐程度。而看肥皂剧、和情绪低落的人在一起,则可能让人变得迟钝。
专家们因此推出了一个新概念——“BLISS”(身体快乐、笑、参与、满足和性生活的英文缩写)。此外,该书作者之一、英国中兰开夏大学商学教授特里·霍尼表示,要避免让孩子独自做功课,父母或同学的陪伴会让他们更有兴趣;成年人要锻炼脑力,则可以每天连续3次大声从1数到99。“此外,还要多和有幽默感的人交往,而不要总和爱抱怨的人在一起,因为他们的消极情绪会把你同化。”
霍尼表示:“数十年来,我们一直认为人脑的认知能力取决于遗传,但现在看来,我们吃什么、喝什么、有什么样的情绪,都是智力的决定因素。一些生活方式不仅能延缓17岁后出现的认知能力衰弱,甚至能增强人们的认知能力。”
女性怀孕会更聪明
左撇子的人更聪明吗 让专家告诉你
让宝宝变聪明的鱼有哪些
让你变聪明的生活习惯
31种方法让你变聪明 让你变聪明的31种方法有哪些
让宝宝变聪明的9种食物
爱自言自语的人更聪明 你是聪明人吗?
婚姻会让女人变得更好吗 怎样的婚姻会让女人变得更好
使用纸笔书写会让你更聪明?
孕期吃什么会让宝宝变聪明呢?
游泳好处 游泳能使人变得聪明
10种方法让孩子更聪明
男人精液会让女人变得更漂亮吗
阿信 五月天的歌是会让人变得更好的歌
如何让宝宝变聪明?
让肠道变得更健康的方法 肠道不好的人来瞧瞧
避免哪些情况会让宝宝更聪明
大头娃娃更聪明吗 如何让宝宝更聪明
让Siri变得更加聪明?看看他将来怎么帮Siri
9种补脑食物让男人更聪明
怎样做胎教 6种胎教方法让胎儿更聪明
六大诀窍 让你变聪明
让胸型变得更加漂亮的5个丰胸方法
让孩子变聪明的营养食物
让孩子更聪明的六种食物
让孩子更聪明的健脑药膳
让脑袋更聪明的健身运动
让宝宝更聪明的食谱
多喝绿茶会更聪明
三种食物让宝宝越吃变得越聪明
让宝宝更聪明的健脑食谱
母乳喂养让孩子更聪明
怎样让孩子更聪明:10种方法让孩子更聪明