火龙果减肥食谱简介
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火龙果减肥食谱
减肥食谱一:火龙果沙拉
材料 火龙果180克,柠檬沙拉酱25克,橙汁50克。
做法 将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
功效 降脂通便,美味爽口,对胃脘饱胀也有一定的疗效。
减肥食谱二:火龙果虾仁
材料 虾仁100克,火龙果200克,杨桃、香芹、盐适量。
做法 将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。
功效 顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。
减肥食谱三:火龙果糯米糕
材料 火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。
做法 将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。
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