喝水减肥
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
我认为人水之间也有合不合得来的关系。每餐前喝二杯自己喜欢的矿泉水,起床和沐浴前各喝一杯,合计八杯大约1.5公升。不但食欲被压抑,感觉肌肤的弹性也比减肥前好得多。一个月约减二公斤。
我基本上是饭前二杯,虽然有时候没办法做到,但是饭后也一定喝二杯。每天下班回家一定要喝二杯才行,有时候连晚餐都省了,也没有特别的问题。一个月可以瘦1.5公斤。只不过,经常跑厕所有点儿受不了。
喝水减肥方法:
每天早上起床,先喝一大杯温水。
吃早餐前喝一杯水。
每餐饭前喝二杯,餐后也喝一杯。
身边随时一杯水,想喝的时候就喝,喝水的速度不要太快,随意喝。
每天最少要保证8大杯水。
小编点评:喝水只是作为一个正常一日三餐之后的辅助性减肥方法,切不可把喝水当做一天进食的主要来源,那样会得不偿失。水可以多喝,但是不能不因体质,个人特点,不分时段地喝水,要注意自己的身体状况。特别提醒的是:容易水肿的人睡前四小时避免喝水,并去医院检查肾功能是否有问题。
喝水能减肥 不为人知的减肥秘诀
夏季减肥 喝什么泡水可以减肥
喝茶水减肥吗 喝茶水能减肥吗
喝柠檬水能减肥吗?怎么喝
喝水减肥三大误区 懂喝水快速瘦
夏季如何喝盐水减肥
多喝水可以减肥吗?多喝水能减肥吗
你真的会喝水吗 怎么喝水才减肥
喝水减肥有诀窍 不同水温减肥效果不同
怎么喝水可帮助减肥
怎么样喝红糖水减肥
懒人喝水减肥法 光喝水3天瘦10斤
柠檬水怎么喝最减肥
怎么喝柠檬水减肥 柠檬减肥功效
喝水减肥的正确方法
怎么喝水才能减肥呢?
喝什么水减肥最快,喝啥水减肥快
怎么喝盐水减肥方法
准时喝水减肥的方法
怎么样喝水减肥方法
喝水也会长胖?这样喝水能快速减肥
喝茶喝水减肥哪个更有效
喝冰水减肥还是热水减肥好 喝冰水能减肥吗
经期喝水减肥法 会喝水瘦到你尖叫
饮食减肥法 绿茶减肥法喝水减肥法辣椒减肥法有效运动减肥法
柠檬水泡水喝可以减肥吗
为何多喝水有助减肥
蜂蜜水怎么喝最减肥
喝水减肥并不是喝越多越好
喝水减肥有哪些窍门
怎样喝盐水能减肥
夏季另类减肥技巧之喝水减肥法
怎样喝水能快速减肥