舒淇公开7天甩油减肥食谱

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舒淇减肥成功 7天甩油减肥食谱

舒淇公开7天甩油减肥食谱

1.只喝水或小麦汁;

2.只吃蔬菜与水果,两者最好分开3小时后吃,晚上6点后不可进食;

3.可补充天然没加工过的葵花子或核桃,但只能一点点(约1把);

4.有机蔬菜可直接生吃,最好一餐吃多种蔬菜,营养均衡;将蔬菜洗净再稍微烫熟就行,除了盐不可加任何调味。

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