6大另类减肥法辨析 健康瘦身才是目的
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偏方1 要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
偏方2 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?
葡萄柚富含维生素C,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。
不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方3 市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容吗?
柠檬富含维他命,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。
偏方4 持续吃“苹果餐”能减肥吗?
苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来作为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。#p#副标题#e#
偏方5吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗?
酪梨含大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱足感,短期用来减肥,的确有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢复正常饮食,否则畅胃会产生不适应的状况。
另外,虽然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累积的热量也很可观。
偏方6多吃木瓜可以丰胸吗?
这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养,胸部靠吃木瓜来变大,是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说,的确是有促进乳汁分泌的疗效。
相信这些另类减肥方法大家都有听说过,甚至尝试过,也许这些方法在一段时间内可以使大家成功减肥,但因存在其他弊端,不被推荐长期采用。如果希望短期内达到减肥效果,可以尝试这些方法,而想持续拥有好身材,它们则不是最佳选择。
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