怎么吃香蕉减肥方法
本文已影响8.23K人
本文已影响8.23K人
香蕉有清肠胃,治便秘,清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效,充分地利用这些功效可以帮助爱美的你更好地除去体内多余脂肪,为你打造纤细身材哦。
前菜:香蕉沙拉
把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。
主食:香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。我喜欢喝牛奶,所以常常加牛奶煮,更好吃!
甜点:拔丝香蕉
第一次吃到的拔丝类的东西是拔丝红薯,之后也吃过拔丝苹果,却老没有机会点一次拔丝香蕉。于是,周末的时候就决定自己尝试一下。
两根中不溜儿的香蕉剥了皮后,切成片,然后抹上淀粉,进油锅炸到金黄色的时候捞出来,放在一边备用。
然后开始热油锅,不要太旺的火,中火就可以了,把油烧到5、6分热的时候就可以放糖了。糖要多放一些,否则熬成的糖水不浓就不好吃了。注意!把糖放进油锅以后,要马上加水,否则刚才还白花花糖就成黑乎乎的黑糖炭了。用比小火大那么一点点的火慢慢地熬,同时还要不断搅拌免得粘底。
等糖水开始冒泡,就把之前炸好的香蕉片倒进锅中,让它们与糖水来个完全的亲密接触,等到糖水变得浓稠了,就差不多大功告成了!
根据我们屡次吃拔丝红薯或苹果的经验,拔丝的东西一定要趁早吃,否则等糖水凝结了,不但拔不出丝来,而且变得异常坚硬,最后只能粗暴地“动刀”了。
其实,拔丝香蕉一点也不利于减肥。要经过油炸,又要包裹厚厚的一层糖水,其热量应该大得惊人。但是,真的很好吃,就当作对自己坚持减肥那么久的一点点奖励吧,而且也只是偶尔吃一次,没有太大关系。
减肥粥:香蕉粥的做法
早餐吃什么减肥 营养香蕉早餐减肥食谱
香蕉减肥的正确方法 3天可瘦6斤
女性吃香蕉有减肥功效吗
吃什么减肥 香蕉皮竟然可以减肥
香蕉减肥法 吃香蕉怎么减肥
香蕉蜂蜜减肥法 夏季必不可少的减肥秘方
怎么吃香蕉可达到减肥的效果
香蕉怎么做好吃?香蕉的做法大全
夏季香蕉豆浆的减肥法
7天瘦8斤的香蕉减肥方法
米醋香蕉减肥法有效吗
香蕉减肥法 帮你hold住体重
夏季减肥食谱之香蕉豆浆减肥法
醋泡香蕉红糖减肥法怎么吃?醋泡香蕉红糖减肥法的禁忌
经期减肥 经期吃香蕉能减肥吗
吃香蕉可以减肥吗?
香蕉酸奶减肥法介绍 香蕉酸奶能减肥吗香蕉和酸奶能一起吃吗香蕉酸奶怎么做好吃香蕉酸奶什么时候吃最好
香蕉可以减肥吗 香蕉的热量
香蕉蜂蜜减肥法 具体应该怎么做
红枣香蕉加酸奶减肥法
香蕉豆浆减肥怎么做 香蕉豆浆减肥方法介绍
香蕉减肥法:懒人减肥秘笈-神奇的香蕉减肥方法
效果惊人的香蕉减肥法
醋泡香蕉片减肥法有什么危害
减肥期间可以吃香蕉吗 减肥可以吃什么水果
吃什么减肥 黄香蕉苹果可以减肥吗
香蕉减肥方法 坚持一个月瘦10斤
香蕉醋减肥法有效吗 带你看清香蕉醋减肥的真相和危害
夏季减肥食谱 香蕉酸奶减肥法
自制减肥茶:柠檬香蕉减肥茶的做法
香蕉怎么保鲜好?香蕉的保鲜方法
青香蕉减肥黄香蕉美容 看女人吃香蕉的好处