吃什么能减肥又能排毒
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从饮食的方面来减肥是我们的生活中最常见的减肥方法。那么究竟我们该如何挑选食物才能帮助我们在减肥的时候排毒呢?下面给大家介绍几种减肥又能排毒的食物供大家参考。
黄瓜
因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。
韭菜
因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。
冬瓜
含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在“清理”内环境和减肥上功效显著。
萝卜
尤其是白萝卜其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。
豆芽
含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽最为显著。
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