内分泌性肥胖的饮食及运动要点
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肥胖并不都是吃得多动得少引起的脂肪堆积,有些肥胖是由疾病引起的。由疾病引起的肥胖,即病理性肥胖。它分为两类:内分泌性肥胖和药源性肥胖。
由内分泌激素紊乱引起的肥胖,它主要包括的类型及饮食运动的建议如下:
一、柯兴氏综合征由肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌增多引起。
主要表现在面部、颈部、躯干部位的肥胖,但四肢脂肪不明显(胖身子、小瘦腿)。
建议:锻炼加中药调节。
二、胰岛素血症胰岛素分泌增多引起。
主要表现在腹部的脂肪量明显增多(大肚子、将军肚)。
建议:调节日常饮食,加强运动,如仰卧起坐、呼啦圈、骑自行车、腹部按摩,来提高机体的代谢率。
三、性功能减退
表现在乳房、下腹部肥胖。
建议:运动为主,饮食上多加坚果仁(核桃仁、杏仁、花生)、海藻类(海带、紫菜)、蜂蜜、鱼类、大葱、韭菜。
四、垂体性原因
主要表现在全身骨质、软组织、内脏组织增生肥大。
建议:饮食清淡为主,并加强锻炼。
五、甲状腺功能减退
主要表现在肥胖和粘液性水肿,尤其是腿部。
建议:控制盐分的摄入,每天5克以下,多吃利水食物,如红豆薏仁粥、乌龙茶、白菜榨汁、冬瓜汤(带皮煮)。
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