经期减肥法 这些水果让你快速瘦身
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
经期减肥水果应该如何选择?
经期应该要多选择性温而不寒的水果吃,不要选择燥热的水果,不然就会引起经血过多,不但不会起到减肥瘦身的作用,还会影响你的身体健康喔!
经期水果宜and忌?
水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果,就会被瘦身带来事半功倍的效果喔!
专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?
大家记住哦,只吃对,不吃多,体重控制在你自己手里啦!下面这些水果会加速经期的燃脂呢,再搭配简单的运动,效果更理想!
一、榴莲
榴莲虽然臭,但是味道浓郁,而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉,但是脂肪含量相当的低,用它代替早餐或者晚餐的话,可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒,缓解痛经的作用,绝对是经期女性最理想的减肥水果。
二、甜橙
橙子属于低卡又美味的水果,它里面含有大量的多纤维和天然糖分,可以代替糖类,但是又不会发胖,喜欢甜食的妹纸,橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维,可以加速肠胃蠕动,帮助排便,尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素,经期后你立马可以变身成为轻盈美人。
三、番石榴
番石榴的热量极低,而且里面富含大量的膳食纤维,容易让人产生饱腹感,是女星减肥的最佳徐那种。同时经常用番石榴泡茶喝的话,可以加速身体代谢,帮助排出体内毒素,避免脂肪的囤积。
四、苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
五、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
六、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
夏季快速减肥方法 让你月瘦5斤
喝水瘦得快 10种快速减肥法
减肥也有捷径 照着做让你快速瘦身
月经期如何快速减肥 6种方法助你经期减肥
春季快速减肥方法 让你月瘦10斤
牛奶快速瘦身减肥法
经期减肥法 五组动作让你瘦全身
想要减肥瘦身就吃这些水果
减肥快招瘦腿瘦肚子 这些方法让你快速瘦身
减肥爱走捷径 这4个方法帮你快速瘦身
快速瘦身的牛奶减肥方法
燕麦怎么吃减肥 了解这些让你快速变瘦
办公室瑜伽减肥法 教你快速瘦身
经期吃什么水果瘦身 7大减肥水果别错过
经期运动好吗 经期运动法让你快速瘦
产后如何快速瘦身 五种水果让你轻松瘦
如何减肥快 6种水果让你越吃越瘦
秋季减肥吃这些水果瘦的最快
减肥期间吃什么水果 多吃这3种水果让你瘦到尖叫
坚持减肥才能快速瘦下来 快试试这些减肥方法
经期减肥最快秘籍:7天减肥方法让你快速瘦身
快速瘦身的饮食减肥法
快速瘦身的“八戒”减肥法
快速减肥法 几个小方法让你快速瘦身
经期减肥的最好方法 运动+饮食让你速瘦
豆浆减肥法 教你节后快速瘦身
长跑+果蔬 让你快速减肥
夏季水果哪些能减肥 懒人减肥法越吃越瘦
坚持喝这些果汁让你快速瘦
男生怎么减肥最有效的方法 这3种方法让你快速瘦身
夏季减肥好时机 用对方法让你快速瘦身
秋季吃什么减肥最快 这些让你越吃越瘦
经期吃水果减肥 一周迅速瘦7斤