椰子可以减肥吗 椰子的热量
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
椰子可以减肥吗 椰子的热量
别名:胥椰、胥余、越子头、椰僳、胥耶、越王头、椰糅
热量:231 大卡(100克可食部分)
分类:水果类
评价:热量最高的几种水果之一,含很高的碳水化合物、脂肪和钾,其碳水化合物多为单糖,对于快速缓解低血糖症状有帮助,减肥期间可适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)231.00
碳水化合物(克)31.30
脂肪(克)12.10蛋
白质(克)4.00
纤维素(克)4.70
维生素A(微克)一
椰子的功效
补虚,生津,利尿,杀虫
椰子的营养价值
1.补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;
2.利尿消肿:椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;
3.杀虫消疳:椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品;
4.驻颜美容:椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。
椰子的吃法
椰肉炖汤补益功效更加显著。
椰子的使用效果
椰子味甘、性平,入胃、脾、大肠经;具有补益脾胃、杀虫消疳之功效;可用于小儿疳积、绦虫等症。
椰子浆味甘、性温;有生津、利水等功效;主治暑热烦渴,吐泻伤津,浮肿尿少等病症。
本站推荐阅读:
菠萝可以减肥吗 菠萝的热量
芒果可以减肥吗 芒果的热量
袖珍椰子如何养殖?袖珍椰子是什么?
女人吃椰子的好处 椰子的营养价值
椰子鞋如何清理 椰子鞋清洗方法
泰国最流行的椰子吃法 椰子的功效
泰国香椰危害有哪些 泰国香椰和普通椰子的区别
鸽子蛋可以减肥吗 鸽子蛋的热量
孕妇可以吃椰子水和椰子肉吗
肥牛可以减肥吗 肥牛的热量
椰子油用途很广泛 椰子油的生活小妙用
坐月子可以减肥吗 坐月子可以跳减肥操吗坐月子如何快速减肥坐月子减肥食谱坐月子减肥注意事项
纯椰子粉的副作用有哪些 纯椰子粉会影响身体健康吗
椰子减肥可以吃吗 椰子适合减肥的人吃吗
椰子的功效 一道椰子食疗方教给你养颜又滋补
花椰菜减肥的3大好处
椰子水减肥可以喝吗 椰子水的热量
滑子菇可以减肥吗 滑子菇的热量
梨可以减肥吗 梨的热量
椰子光喝水太浪费了 椰肉椰油也大有用处哦
可可粉可以减肥吗 可可粉的热量
南瓜子仁可以减肥吗 南瓜子仁热量
韭菜合子可以减肥吗 韭菜合子的热量
夏季椰子季 椰子竟然有这么多好处
椰子壳
车厘子可以减肥吗 车厘子的热量
花椰菜减肥的两大方法
踢毽子可以减肥吗 踢毽子消耗的热量
醋可以减肥吗 醋的热量
“天价蟹”靠吃椰子而闻名 最佳铒料椰子肉
椰子水热量高吗(椰子水热量高吗减肥)
椰子光喝水太浪费了教你快速剥开椰子享用椰肉
如何挑选新鲜椰子?椰子的挑选方法
可乐可以减肥吗 可乐的热量
吃椰子吃出闹心事 椰子的四大功效