芝麻酱可以减肥吗 芝麻酱的热量
本文已影响5.74K人
本文已影响5.74K人
芝麻酱可以减肥吗 芝麻酱的热量
热量:618大卡(100克)
分类:调味品
评价:富含蛋白质的一种调味品,常用来吃火锅或拌蔬菜沙拉,但因为脂肪含量和热量都极高,减肥时尽量少吃。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)618.00
碳水化合物(克)22.70
脂肪(克)52.70
蛋白质(克)19.20
纤维素(克)5.90
维生素A(微克)17.00
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1勺芝麻酱(20.0克)124大卡
标准(100克)618大卡
芝麻酱的营养价值
1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。
2.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮。
3.芝麻酱含有丰富的铁,每百克含铁高达48毫克,比猪肝高l倍,比鸡蛋黄高6倍。
芝麻酱的吃法
芝麻酱与肉类、蔬菜等搭配烹煮,美味可口。
芝麻酱与酱油或其他酱类搭配,促进进食。
芝麻酱可加入火锅中或拌蔬菜沙拉亦可。
芝麻酱建议食量,因为脂肪含量和热量都极高每天10-20克,不要多食。
芝麻酱不要直接食用,应与其他食物搭配。
本站推荐阅读:
酱油可以减肥吗 酱油的热量
榨菜可以减肥吗 榨菜的热量
芝麻怎么做好吃?芝麻的做法大全
每天吃芝麻好吗?
芝麻发芽了怎么处理 发芽的芝麻还能吃吗
黑芝麻和白芝麻的营养价值有哪些
减肥沙拉用什么酱 常见酱料热量
黑芝麻
吃什么减肥 黑芝麻的减肥效果好吗
芝麻酱的营养价值与好处分别有哪些
芝麻酱的热量高吗?芝麻酱的热量是多少?
小伙下单快递代买麻酱送来麻将 吃麻酱打麻将 莫名可爱
电视剧《芝麻胡同》沁芳居酱菜历史上有这个原型吗?
黑芝麻能降血压-黑芝麻菠菜酪的做法
宫颈癌术后可以吃黑芝麻丸吗 可适量食用
经期能吃黑芝麻吗 吃黑芝麻要注意什么
减肥可以吃芝麻酱吗 减肥适合吃芝麻酱吗
芝麻酱的功效与作用 常吃芝麻酱好处多多
产后能吃芝麻吗 这样吃芝麻身体恢复快
黑芝麻的价值以及食用量
芝麻螺怎么做?芝麻螺的做法-芝麻螺的简介
黑芝麻与白芝麻营养区别是什么
吃芝麻酱对身体的好处有哪些?
一勺芝麻酱胜过三块鱼
芝麻酱的做法:你知道芝麻酱怎么做和哪些功效吗
晚上吃黑芝麻汤圆会胖吗 汤圆的热量高吗
女人吃黑芝麻的好处 黑芝麻的营养价值
芝麻羹怎么做?芝麻羹的做法
如何挑择一瓶纯正的芝麻酱
晚上喝芝麻糊会胖吗 芝麻糊热量高吗
吃黑芝麻可以降低胆固醇
黑芝麻糊在美容方面不可或缺 自制黑芝麻糊
芝麻羹怎么做?吃芝麻的好处
吃黑芝麻有什么好处 吃黑芝麻的禁忌
产后能吃芝麻吗 芝麻的做法有哪些