花茶可以减肥吗 花茶的热量
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花茶可以减肥吗 花茶的热量
别名:香片、熏花茶、窨花茶
热量:281大卡(100克)
分类:饮料、酒精
评价:茶水没有热量,适宜减肥期间饮用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)281.00
碳水化合物(克)58.10
脂肪(克)1.20
蛋白质(克)27.10
纤维素(克)17.70
维生素A(微克)885.00
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1杯花茶(花茶本身)(300.0克)843大卡
标准(100克)281大卡
花茶的营养价值
茶中含有的多酚类物质,能除口腔细菌,使人吐气如兰。其中的儿茶素,能抑菌、消炎、抗氧化,有助于伤口的愈合,还可阻止脂褐素的形成,并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。相关阅读:减肥食物热量表查询
茶叶中的绿原酸,亦可保护皮肤,使皮肤变得细腻、白润、有光泽。茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等能通过综合作用捕捉放射性物质,可以减少辐射对皮肤的伤害。茶叶里含有丰富的维生素C,所以常喝茶可使皮肤白皙、有光泽。
同时鲜花含有多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、糖类等,鲜花的芳香油具有镇静、调节神经系统的功效。
花茶的吃法
食量:花茶性寒,不宜每天饮用,易导致体虚。
花茶宜现泡现饮,不能隔夜后再饮用,会产生毒素。
花茶适宜清饮,不加奶和糖,清茶清香提神。
花茶可适当加入蜂蜜,蜂蜜花茶有滋润养颜的作用。
花茶加开水冲开后,泡三五分钟再饮用,续泡次数不宜超过3次,否则味道和香气已经变淡。
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