珍珠奶茶可以减肥吗 珍珠奶茶的热量
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珍珠奶茶可以减肥吗 珍珠奶茶的热量
热量:48大卡(100克)
分类:饮料、酒精
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)47.80
碳水化合物(克)10.59
脂肪(克)0.48
蛋白质(克)0.29
纤维素(克)0.00
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1杯自制珍珠奶茶(500.0克)239大卡
标准(100克)48大卡
珍珠奶茶的做法
1.生粉圆,就是珍珠奶茶的“珍珠”。
2.烧一锅开水,水滚后把珍珠倒进去煮,大约煮45-50分钟左右,一边煮一边搅拌,煮至如图所示的透明状态即可。
3.煮好的珍珠捞出来放在碗中,趁热加入黄糖,搅拌均匀。
4.然后迅速加入冰块,使珍珠降温,这样做出来的珍珠才会Q弹。
5.珍珠就做好了,放在一边待用。
6.近照,是不是很美丽。
7.接下来煮牛奶,煮到85度左右,牛奶不要煮沸,会丧失营养。
8.热牛奶倒入杯子中,加2包茶袋,泡20分钟,让牛奶和茶叶充分融合。
9.玻璃杯底部倒入适量的珍珠,然后倒入奶茶就完成了。
10.可以加点冰块,或者打些奶泡,快来品尝爽口的珍珠奶茶吧。
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