午餐肉可以减肥吗 午餐肉的热量
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午餐肉:一种罐装压缩肉糜,通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成片,可以用来夹面包食用,餐蛋面热食也很美味。下面一起来看下午餐肉的热量以及减肥功效,如果你想了解其他食物的热量也可以查看我们的食物热量表。
午餐肉的热量以及减肥功效
热量:229大卡(100克)
分类:肉类及制品
评价:脂肪含量较高,罐头类产品含各种添加剂,减肥期间不宜常吃,同时建议选择纯瘦肉食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)229.00
碳水化合物(克)12.00
脂肪(克)15.90
蛋白质(克)9.40
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1片午餐肉(15.0克)34大卡
标准(100克)229大卡
相关食物
午餐肉的营养价值
午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等,矿物质钠和钾的含量较高,午餐肉肉质细腻,口感鲜嫩,风味清香。
午餐肉的吃法
午餐肉含有亚硝酸盐防腐剂,对人体有害,不宜多食。
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