自制水果减肥茶 好滋味零脂肪
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水果里面没有过多的脂肪,所以很多人都会在减肥的过程中吃水果。其实在减肥的过程中,我们还可以自己给自己制作水果减肥茶。新鲜的水果遇上优质的茶叶会碰撞出怎么样的美味?大家肯定觉得非常好奇。其实,水果加上茶叶可以更好地起到减肥的效果。不仅可以帮助我们清除肠胃的毒素,同时也可以养颜减肥。那么,在这里,小编就给大家介绍一些适合在减肥阶段自制的减肥水果茶,希望可以帮助到大家。
第一,梨子茶
首先我们都知道梨这是一种很好的排毒水果,梨的水分非常丰富,而且营养成分也非常充足。用梨子来制作水果减肥茶,不仅可以促进我们人体的消化肠道更好的运作,同时也可以改善我们在日常生活中出现的便秘情况,可以帮助我们起到很好的减肥效果。首先我们要准备一个新鲜的梨,洗干净之后把皮去掉。然后再准备80克自己喜欢的茶叶。把梨切成小块之后与茶叶一同放进开水里面煮五分钟以上,待凉了之后就可以饮用,这款水果减肥茶口味非常的独特,清爽的同时也给我们带来了减肥的效果。
第二,柠檬水果茶
相信很多女性朋友都知道柠檬可以帮助我们起到美白祛斑的作用。同时你们还可以帮助我们降血压,用处非常的多。在很多食物当中我们可以挤柠檬来调味,柠檬在我们生活中的作用远远超乎我们的想象。对于处在减肥阶段的人群来说,可以通过自制柠檬水果茶来帮助自己减肥。首先准备一个红茶包以及两个柠檬,适量的蜂蜜,然后将柠檬切成一片片之后与红茶放进开水里面煮三分钟以上,最后再加上蜂蜜,进行搅拌就可以。这一款柠檬水果茶不仅可以帮助我们降血压以及降血脂,起到美白的作用,同时也可以帮助我们更好的减肥。
第三,草莓苹果茶
在日常生活中,草莓以及苹果都是非常常见的水果。这两款水果不仅吃多,而且味道非常的甜美,重点的是当含有丰富的维生素以及矿物质。经常吃草莓,苹果对我们的身体有很大的好处,可以促进我们减肥,同时促进我们的肠道消化能力,帮助我们排毒以及美容养颜。首先我们要准备一个苹果以及五棵草莓,将苹果去皮之后切成小块,草莓同样也切成小块。适量的红茶叶以及柠檬汁还有蜂蜜,根据自己的口味去放入柠檬汁。
以上就是,小编今天给大家介绍的自制水果减肥茶,这些水果茶不仅可以补充我们身体所需要的营养成分,同时还可以帮助我们减去身体上的赘肉,另外也可以帮助我们起到美容养颜的效果。一举三得的好茶饮,值得我们每一个拥有。
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