春季吃木瓜可以消水肿
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潮湿黏腻的春季又到了,很多朋友发现不但是家里的木门,木质品出现了发胀的现象,连自己的身材都如吸了水的海绵,粗壮了好几公分,这究竟是春节时多饮食,少运动的结果,还是另有其他?有关专家指出,春节侯群症固然是导致肥胖的原因之一,但春季肥胖的另一元凶——水肿。 春季身体容易积聚湿气,选择一些去湿的蔬菜水果,既能满足口欲,又能达到消除水肿的目的。
木瓜:
有消水肿、治脚气功能。
香蕉:
含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。
西瓜:
西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。
冬瓜:
性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
薏米:
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
红小豆:
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。
苹果醋:
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。
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