冬季最佳的减肥瘦身食物有哪些
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
寒冷的冬季,是女人最慵懒的季节,也是臃肿毫不留情向你肆意袭来的时候。女人的身材,有时候就如季节的更迭,胖或瘦,谁能捉摸得透呢?当你在寒冬里,懒得动又想保持往日纤纤身姿时,不妨试着吃一吃以下这十几种专为冬季而备的瘦身食物。
紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分。
芝麻 芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。
香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪含量却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥的理想食品。
苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。
红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。
鸡蛋 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它所含的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。#p#副标题#e#
西柚 西柚卡路里极低,多吃也不会变肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
蒟蒻 蒟蒻不含脂肪,也是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。
菠菜 菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。
西芹 西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
花生 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。
奇异果 奇异果除了含有丰富的维生素C外,其纤维含量也十分丰富,可增加分解脂肪的速度。
番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。
冬季减肥瘦身的饮食要点
哪些食物具有减肥瘦身作用
狂吃也减肥:13种冬季瘦身佳食物
秋冬季节既减肥又养胃的食物有哪些 秋季减肥养胃开胃的食物
秋冬瘦身效果最佳的10大食物
冬季减肥吃哪些食物好?
春季减肥有哪些瘦身饮食技巧
冬季有效瘦身减肥的秘诀
夏季减肥最佳的方法有哪些
哪些食物好吃又减肥瘦身
秋季瘦身的食物有哪些?
夏季减肥瘦身的误区有哪些
秋季最佳减肥季 八大食物轻松瘦下来
冬季瘦身减肥的最大克星
帮助减肥的绝佳瘦身食物推荐
冬季什么食物减肥最有效
冬季如何瘦身 十种减肥食物推荐
最有益于瘦身减肥的10种食物
冬季最hot的减肥瘦身运动
冬季减肥食物推荐 教你营养瘦身
冬季吃哪些食物能减肥
减肥 冬季九种食物最减肥
冬季10款最佳减肥食谱
夏季哪些减肥食物让你越吃越瘦
女性冬季减肥吃9种最佳消脂食物
冬季减肥美食有哪些
冬季最佳进补的食物有哪些
秋季减肥 最佳减肥的五大食物
冬季哪些食物可帮助瘦身
瘦身减肥食物有哪些 八种越吃越瘦的食物
减肥瘦身哪些食物不能吃
冬季减肥绝招 慢跑瘦身最有效
冬季吃哪些青菜可以减肥瘦身