速效减肥瘦身食谱有哪些
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
番茄中的茄红素属于一种天然色素,是类胡萝卜素家族的一员。茄红素可以保护植物不受阳光空气污染的伤害,茄红素在人体内可发挥抗氧化作用,消除自由基,而自由基是人体疾病及老化的元凶。
人类的身体不制造茄红素,补充茄红素可以帮助身体对抗各种因自由基引起的疾病,补充抗氧化物可减少疾病的发生,增强体力及耐力。
茄红素扫除自由基的效力为其他种类胡萝卜素的两倍、维它命E的百倍。番茄、西瓜及红葡萄柚皆呈红色,即是含茄红素的原因,在这些红色的果蔬当中,尤以蕃茄中茄红素的含量最高。
番茄瘦身美容的功效就早已为许多明星的苗条身影所证实:身材一直保持得很好的刘嘉玲,其减肥妙方是吃水果餐,在运动的同时,用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。#p#副标题#e#
张淳淳在睡前食物的四个选择中就有番茄,而且只是在睡前四小时吃。容祖儿是多个化妆品牌的形象代言人,身材不高但非常的瘦削清丽,这里也有番茄的功劳。
“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪,番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
每100克番茄含有16大卡热量,即使吃一个中等大小(250g)的番茄,也只有40大卡的热量,相当于一碗饭的五分之一。同等重量的苹果则含有107 大卡的热量,相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一颗中等大小的番茄为基本做法,也可用180~250cc的无盐番茄汁来代替。
研究人员发现,只要是番茄制品,不论是番茄生吃、番茄汁、番茄酱,只要养成吃番茄的习惯,就可以获得保健养生的益处,对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的番茄或番茄汁。
减肥效果好的瘦身茶有哪些
快速减肥瘦身的食谱
哪些舞蹈具有减肥瘦身效果
8种速效减肥食材 瘦身又美容
有效的青少年减肥食谱有哪些
三伏天减肥瘦身食谱
减肥最佳食谱瘦身法
冬季健康减肥食谱 高效瘦身
速效减肥食谱 一周瘦10斤不是梦
家常减肥食谱有哪些 家常减肥食谱大全
哪些黑豆食谱具有瘦身功效
超能瘦身王 芦笋最有效的减肥食谱
夏季减肥食谱有哪些 8款减肥食谱让你越吃越瘦
有哪些减肥食谱
速效瘦身的5个有效减肥时间
减肥食谱有哪些
哪些减肥瘦身方法最有效
减肥效果显著的瘦身汤有哪些
减肥食品加瘦身食谱
冬季7日速瘦减肥汤食谱
冬季快速瘦身必知的健康减肥食谱
三款减肥食谱有效瘦身控制体重
经期后一周减肥食谱 快速瘦身
夏天减肥食谱 快速帮你瘦
哪些食物有助于瘦身减肥?
快速健康科学减肥食谱 哪些食物有利于瘦身
专业减肥食谱瘦身
一周减肥食谱 速效减肥不反弹
最快减肥瘦身食谱
减肥食谱有哪些
减肥餐瘦身食谱 减肥餐瘦身食谱有哪些
能瘦下身的减肥食谱
营养减肥食谱快速瘦