超模刘雯的瘦腿经验
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
游泳和自行车是女孩子最好的朋友
“大家一定以为模特都是不吃饭的,每次我妈打电话来,第一句话也是问我有没有吃饭?”刘雯在台下很亲切,也不避讳模特界极力追求瘦身的工作需要。“其实光靠不吃饭减肥怎么能有体力工作?每天走秀、拍照,其实需要很多体力。我们经常穿着高跟鞋在摄影棚蹦蹦跳跳,一跳就是半天,没有体力你其实做不到摄影师和品牌方需要的效果。”
一开始刘雯还是小骄傲了一下:“主要是爹妈给的底子好!不过总结所有,饮食当然要控制,但最重要的还是运动。”
如果会游泳和自行车,那就坚持吧!这是女孩子瘦腿最好的朋友!大家都知道有氧运动对于减肥的好处,当然最重要是要每次坚持30分钟以上,才能发挥有氧运动的效果。“啊,可惜我不会。”虽然极力诚意推荐,但最后刘雯却来了这么一句。
那么其实每天快走30分钟,其实也有同样的效果。配合呼吸,腹部用力,感受疾走时腿部与大腿的肌肉牵动,其实习惯了之后平时走路也会显得更有“力量感”。
高跟鞋跑跳怎么办?
对于模特,常要穿着10寸高跟在镜头前跑跳,还要表现出各种力量感。运动量当然是很大的,不过对于膝盖和腿部肌肉,其实很容易拉伤,长久也容易劳损。所以超模的经验对于爱穿高跟的女孩也有助益。
回家后立即脱掉高跟鞋,反向压脚背,让腿部和脚踝的筋反向拉伸,舒缓紧张。晚上睡前用热水泡脚,促进腿部血液循环,不至造成体液积压,从而令腿部变水肿以及静脉曲张。
3个超有效的瘦腿方法 帮你甩掉大象腿
维密2017中国超模军团成员 刘雯微博曝天使之路冠军王艺走秀
如何练长腿 超模专业教练帮你
瘦腿超管用的15种食物
超模刘雯深V现身纽约时装周 西装中性风既性感又帅气
9大超级有效的瘦腿食物
饮食瘦小腿 教你吃出模特美腿
雎晓雯腿长惊人被称为国模最长腿 雎晓雯个人资料身高介绍
雎晓雯腿长 鬼马超模雎晓雯
刘雯奚梦瑶何穗雎晓雯四人合影 满屏都是颜值和腿
陈碧珂爱上超模首任导师 经验丰富却也倍感压力
刘雯毕业于哪个学校 刘雯是哪个经纪公司的
农村小伙模仿刘雯意外走红 雯方走红背后的故事了解一下
超模游轮晒美腿 7大招助你甩掉大腿赘肉
超模刘雯街拍合集 诠释夏日最美搭配
瘦大腿超级有效的方法
超模刘雯男朋友是谁 崔始源刘雯真的在一起了吗
女模刷新长腿记录 5个瘦腿妙招
超模25营养饮是什么?超模25营养饮喝了会瘦吗?
超模孙菲菲为什么不走维密老公是谁 刘雯和孙菲菲国际地位
超有效的瘦腿方法 专减腿部赘肉
迈步减肥 瘦腿超有效
辣妈分享狂瘦30斤的瘦身经验
刘雯个人资料走秀经历 刘雯时尚街拍图集
超级有效的9大瘦腿食物
2017上海维密秀完整版 刘雯领衔中国超模军团强势来袭
刘雯维密第二轮面试通过了吗 参加维密第二轮面试的中国超模有谁
爱上超模第三季李雅雯多高 摇滚女青年变身超级模特
2017维密秀网络播出到来 刘雯领衔中国超模惊艳来袭
超模刘雯奶茶妹妹章泽天同框合影 开挂人生各有特点
超模刘雯的减肥方法介绍 月瘦5斤不是梦
国际超模刘雯维密天使走秀 第三次插上维秘天使翅膀
嫩模双腿逆天成精 瘦腿秘笈大曝光