让你秋季瘦不停的两大水果
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
火龙果
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
怎么吃?可以将火龙果生吃、榨汁或加入一些蔬菜制成沙拉来吃。
我们希望每个女性都可以拥有完美的身材,但是大家真的可以做到这些吗?使用我们介绍的葡萄柚与火龙果水果减肥方法绝对可以做到这一点哦#p#副标题#e#
葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。
怎么吃?不和较甜的水果或淀粉类食物同食,因为这样会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收,同食也不利于减肥之用。
吃葡萄柚减肥,最好的食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了,这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪,同食还能加速体内脂肪的分解,避免身材走样。
8大减肥食物金秋瘦不停
秋季吃什么水果好 秋季七大水果之王
怎么样走路让你瘦不停
秋季的六大水果冠军
五种健身运动让你瘦不停
7大妙招助你腰瘦不停
秋季水果猕猴桃 排毒补水又瘦身
冬天让你瘦个不停的减肥汤
喝水运动 六大秋季减肥方法让你月瘦10斤
秋季减肥吃这些水果瘦的最快
秋季5款减肥瘦身汤 美味瘦不停
4个饮食习惯让你瘦不停
玉米减肥餐 让你瘦不停
冬瓜减肥食谱 让你瘦瘦瘦不停
食醋五配方让你瘦个不停
让你越吃越瘦的8种水果
秋季瘦身水果沙拉推荐
减肥水果 三种水果让你变瘦
吃什么水果减肥 四大莓类水果让你瘦不停
黄瓜巧搭酸奶 让你瘦不停
夏季减肥水果排行让你越吃越瘦
春季瘦腰法让你瘦不停
每天这样饮食让你瘦不停
夏季减肥 这5种水果让你越吃越瘦
怎么运动让你瘦不停
一周减肥瘦身食谱计划 深秋让你瘦到停不下
三菜一汤 让你周末瘦不停
秋季吃什么减肥最快 这些让你越吃越瘦
晨起做4件事让你瘦不停
夏季吃这5种水果排毒瘦身两不误
哪些舞蹈让你们瘦不停
夏季减肥食谱六天食谱让你瘦不停
夏季排毒最有效的食物 常吃让你瘦不停