减肥可以吃荔枝吗
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
荔枝为无患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟时采收,剥去外壳,取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。
果实心脏形或球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。
1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3. 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;
4. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5. 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
食用效果
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;
果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;
可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
减肥可以吃鱼吗 吃什么鱼可以减肥
吃荔枝能降血糖吗?
痛经能吃荔枝吗
痛经能吃荔枝干吗
夏季吃荔枝如何远离荔枝病?
荔枝人流后可以吃吗 荔枝会回奶吗
糖尿病人吃荔枝可以降血糖?
减肥能不能吃荔枝 减肥的时候吃荔枝可以吗
荔枝可以吃吗
月经期能吃荔枝吗 吃荔枝要注意什么
孕妇能不能吃荔枝干,孕妇能吃荔枝干吗
吃荔枝上火吗?夏天吃荔枝的四大禁忌
食用荔枝得荔枝病 日常吃荔枝有什么禁忌
孕妇可以吃荔枝吗 过量食用有害无益
吃荔枝注意事项 吃荔枝小心酒驾
空腹吃荔枝好吗
经期能吃荔枝吗 经期吃荔枝有什么好处
一颗荔枝三把火 荔枝的吃法
夏季吃荔枝当心“荔枝病”
黄瓜荔枝可以排毒养肤
荔枝可以解酒吗 这些水果最解酒
姨妈痛能吃荔枝吗
夏季吃荔枝有五大好处 孕妇能吃荔枝吗
荔枝上火吗 荔枝7种吃法最适合
吃荔枝致孩子死亡 荔枝虽好吃但要小心预防荔枝病
荔枝不能和什么一起吃?吃荔枝有什么禁忌吗
孕妇吃荔枝上火吗 怎么吃荔枝更健康
孕妇吃荔枝好吗
吃荔枝能降血糖吗
吃荔枝易上火 哪些人适合吃荔枝?
荔枝吃多了有害吗
怀孕了能吃荔枝吗
荔枝吃了会胖吗?减肥的人能吃荔枝吗?