日常有助丰胸的7大食物
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1.胶质类
可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。
2.天然荷尔蒙
能提高性荷尔蒙,促进乳泡胀大。多吃豆类,如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。
3.海鲜类
含丰富的锌,可刺激性荷尔蒙,帮助丰胸。多吃 蛤蜊 、牡蛎、蚵、虾子等。
4. 蔬菜 、水果
能维持营养充足,调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜,以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、 红萝卜 、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。
5.肉类
蛋白质 丰富,有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。
6. 果仁 果核类
不饱和 脂肪酸 营养价值 高,让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。
7.奶制品
补充优质蛋白质,促进 胸部发育 。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。
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