饮食瘦脸术 从此不再婴儿肥
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西芹+牛奶
西芹营养价值很好,含有丰富的钾质,能防止脸部水肿。同时促进口腔活动,锻炼脸部肌肉。西芹不管是用来做食材还是生吃,都有很好的瘦脸效果。牛奶含有丰富的钙质,能协助脂肪燃烧。而且牛奶天生具有美白功效,和西芹结合在一起,就是美白燃脂的最佳选择。将西芹榨成汁之后,和牛奶混在一起,搅拌均匀即可饮用。
冬瓜玉米汤
冬瓜玉米汤有助于燃烧面部脂肪,去水肿。平常出去饭店吃饭的时候,不妨少点一道油腻的菜,点一份清淡的冬瓜玉米汤,既能平衡膳食,减少油脂的摄取量,又能帮你喝掉脸上多余的脂肪,做个小脸美人。冬瓜玉米汤的制作方法很简单,但是要记住一个要点,就是要少放点盐。
胡萝卜蜂蜜饮
胡萝卜含有丰富的维生素,而蜂蜜则具有排毒美容的功效,两种食材搭配在一起,最合适不过了。早上起床后,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,倒入杯中之后,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀即可。吃早餐之前喝一杯胡萝卜蜂蜜饮,能让你快速消除脸部水肿,告别baby fat。
纳豆
纳豆是日本MM最爱的食材,不仅跟她们的生活习惯有关,而且还因为纳豆含有丰富的钾质,据说这是让日本人长瘦的食物之一。如果你不喜欢用纳豆配饭的话,那就将纳豆放入豆浆机中,榨成汁当饮料来喝吧。渴了就和一杯纳豆汁,既能补充水分,又能消除婴儿肥。
柿子饼
MM总是离不开甜食,如果忍不住口的话,就吃个柿子饼吧。柿子饼含有丰富的营养,其所含的维生素C有助于促进肠胃消化,加快体内废物的排出,防止肥胖的发生。而且柿子饼有助于促进口腔活动,锻炼脸部肌肉。把小甜饼和糖果都收起来,把柿子饼摆在最显眼的地方,想吃甜的时候就吃一个吧。
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