辣椒素减肥无效的原因
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该中心于去年10月开始收集并研究51种香港市面常见的减肥产品。分析后发现所有产品样本声称并标榜具有减肥功效的10种主要成分(包括辣椒素、螺旋藻、剌激性泻药、咖啡因等),非但没有减肥功效,若长期服用,还可能导致肝肾受损或电解质不平衡、心律不齐等副作用。
据了解,报告中提到剌激性泻药也对减肥没效果。香港医院药剂师学会提醒消费者:坊间购买的减肥食品或中成药质量参差,大部分只能产生排尿或轻泻作用,以达到减肥效果,容易令服用者脱水,及对心脏功能有严重副作用。此次香港医生学会药剂师学会报告明确表示,在内地曾经风靡一时的螺旋藻及所谓可燃烧脂肪的辣椒素,没有科学依据证明这两种成分可减肥,长期及高剂量服用辣椒素甚至可致肝及肾中毒。
无效减肥药成分一览
1.滕黄果:每日建议剂量是1500mg~2000mg,最多可连续使用12个星期。
2.螺旋藻:有降胆固醇之效,可缓解长期便秘,但没可靠证明该成分可减肥。
3.剌激性泻药:剌激性泻药在大肠发挥作用,不影响小肠吸收营养,所以没有减肥作用。
4.卡尼汀:卡尼汀负责运送脂肪酸而令其转化成能量。每日口服量最多6g。
5.咖啡因:每天超过300mg会影响睡眠及令心跳加速,超过10g可致命。
6.辣椒素:长期及高剂量可致肝及肾中毒。每日口服最多360mg。
另外,还有蟹壳素、铬、共轭亚油酸、卡尼汀这些成分也对减肥没有必然的效果。
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