排毒——女人每天必做的事
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
喝开水排毒
排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最自然和简便的方法。日常生活中,女人不要等到口渴才去喝水,在工作的间隙,喝杯水休息一下,提提神,接着工作起来也就会更有精神。但是需要特别注意的是水并不等于饮料,喝饮料会使人体摄取大量的糖分和热量,对身体没有任何好处。
凉开水可以清除肠胃内的垃圾和污染物,可防治食道癌、胃癌等消化系统的癌症。另外,凉开水还有除火、消炎、解毒等功效,更重要的是,大量水渗入人体细胞之间,具有保护细胞、延长细胞生存寿命的作用。不过最好在早晨起床时喝凉开水,缓慢喝500-600毫升,以促进大小便排除,有清洗大肠和小肠的作用。
吃纤维质食物排毒
便秘是影响排毒的重要因素,而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够,如果平时多吃些富含纤维质的食物,比如糙米、蔬菜、水果,特别是芦荟、西梅等,就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除体内积累的毒性物质,在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前,让其附着在纤维食物和叶绿素上,并随着大便排除体外,能减少毒性物质的积累效应。具有如此效果的食物依次是,米糠、菠菜和萝卜叶子。
吃水果排毒
新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用,被称为体内“清洁剂”,经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分,鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉,有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低,不会有发胖的危险。
盘点女人一天的排毒时间
女性排毒养颜必备的食物
女性必吃的三大排毒食物
女人怎么做排毒 排肝毒不妨从饮食下手
掌握四大排毒法,不做毒女人
人体排毒时间表 排毒必吃的九大食物
女性排毒必知的五大方法
激素脸排毒期需要几天?激素脸排毒的必要过程
女性排毒必吃的3道菜
每天坚持做3件事快速清毒养颜
你今天必须做别人不愿做的事
每天一杯红枣泡水 排毒养肝
女人及时排毒身体好 两件事不能做
秋天是排毒的最佳时期 排毒做好这三步
夏季怎么排毒 用水排毒让你做无毒女人
秋天必备排毒祛火食物
女人排毒养颜的方法 必吃哪些食物
女性排毒必选的6种食物 什么时候排毒好
女人每天坚持这么做居然排毒美容(图)
每天吃素身体好食物排毒
排毒妙招 女人秋季这样做排出一身毒素
每天8杯果汁断食排毒法
女性必知的九类排毒食物?
女人每天做这事十几次竟致肠炎
吃什么排毒 春季排毒小妙招做无毒女人
人体排毒时间表 排毒必吃食物
清肠排毒的食物 每天吃这些食物排毒好
女人每年必做5件事保健康
女生保养秘诀每天必做 美丽女人保养秘诀每天必做步骤
夫妻每周必做4件事
男人应该怎样养好肾 每天必做5件事让肾达标
女人养生 每天做9件事让你健康美丽
女人想要身体好 这些事情最好每天做