睡好美容觉有益于肌肤保湿吗
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
很多人都说好皮肤是“睡”出来的,充足的睡眠的确对皮肤有非常好的美容效果,本期小编为你介绍4种美容觉,快来看看美白觉、抗老觉和不睡觉到底是怎么睡出来的吧!
充足睡眠=美容灵药
大明星在被问到有什么保养秘方时,百分之八十以上都回答“多睡觉”。这个标准答案是否当真?皮肤专家的回答是YES。
因为夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段,此时皮肤血管完全开放,血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下,进行自身的修复和新生,能起到预防和延缓皮肤衰老的作用,所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过!
缺觉夺走年轻肌肤:皮肤干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙,这些都跟睡眠不足有关。经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力,同时新陈代谢也会减慢,导致毒素囤积,加速肌肤老化。另外,美国一项研究也显示,睡眠不足也会直接影响内分泌,女性荷尔蒙分泌不足,皮肤自然看起来苍老。
少睡让身材走形:畅销书BeautySleep作者Breus也告诉我们,当女性睡眠减少时,体内的“放纵”荷尔蒙就会迅速增加,它是让人吃得更多(尤其是贪恋巧克力、甜饼干和糖果)的罪魁祸首。相反,在深度睡眠时,大脑会悄然分泌大量的成长荷尔蒙,它会指导身体把脂肪转化为能量,避免脂肪囤积到臀部、大腿和肚子上。这也是为何不少人尝试通过少睡觉消耗能量来减肥最终以失败告终的原因。
定制个性美容觉无论是以润泽保湿、美白还是抗老为护肤重点,充分的睡前保养才能让你事半功倍。
对抗色素沉积+褪黑激素=美白觉
晚间美白护理:肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍,如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理,夜间就会有大量的黑色素生成。另外,许多美白成分如果酸、A酸等在白天会受到紫外线的影响。因此,如果你希望实现更深入彻底的美白,那就一定不能忽视睡前护肤时间,令美白精华在夜间深入细胞底层,狙击黑色素。
服用褪黑激素:Melatonin是大脑里“松果腺”分泌的一种荷尔蒙,当褪黑激素开始分泌时,就会引起我们想睡觉的欲望,所以它是可以在药房里购买的合法助眠药。而重点在于,褪黑激素同时还具有强大的抗氧化力,不仅让我们想睡觉,还能清除大量自由基,加速美白!
PLUS:如果你有黑眼圈,单纯的保湿眼霜可能作用不大。建议在睡前使用含有高效抗氧化及促进循环功效的眼霜,以增进微细血管循环,缓解眼疲劳,淡化黑眼圈。
抗老修复+睡前按摩=抗老觉
抗老晚霜不可少:想在睡眠时间隐匿皱纹、表情纹、松弛等岁月痕迹,包含了修复与补充能量成分的抗老晚霜不可或缺,如维生素A、胶原蛋白及胜肽抗老产品,能修复受损纤维并促进胶原再生,同时利用浓稠奢华的质地有效减少肌肤在夜间水分的流失,配合适合的按摩,能加速代谢排毒,让你的抗老美容觉实现最高价值。
抗老精油按摩:使用玫瑰精油1滴、月桂精油1滴、玫瑰籽油10ML,调和在一起,涂于下巴、脸颊、鼻子、额头,依序由内向外按摩,促进肌肤微循环,增强肌肤弹性,达到紧致、防护及预防老化的功效。
你可以在睡前补充一些维生素C或胶原蛋白等美容抗老饮品,使抗老达到最佳效果。
水油平衡保湿+晚安面膜=补水觉
调节油水平衡的乳霜:虽然白天和夜晚的保湿都很重要,但是由于晚间肌肤的毛孔处于扩张状态,水分的流失要比白天更多,因此若想时刻水润,睡前一定要做好保湿工作。建议使用兼具油分和水分的保湿产品,促进水油平衡,让早起后的肌肤清爽细腻。
晚安面膜保护罩:当普通的保湿乳无法彻底缓解干燥时,睡前敷一片保湿面膜就能迅速见效。当然,可以敷整晚不用过洗的睡眠面膜,甚至清爽的保湿凝冻(gel)也是夜间补水法宝,厚涂在脸上轻轻按摩,润泽一整夜。
PLUS:晚餐应杜绝辛辣食品,以防止皮肤中的水分过度蒸发。酒精饮料会令皮肤的养分吸收能力大打折扣,因而晚间要尽量避免。
冬季肌肤保湿方法有哪些
女性如何睡好美容觉方法
肌肤要如何保湿?
美肤保湿小窍门 让肌肤如鸡蛋般嫩滑
肌肤干燥 保湿步骤要做好
睡个美容觉吧
冬季保湿分肤质 保湿妙招让肌肤水嫩嫩
肌肤保湿法 轻松拥有水嫩婴儿肌
美容觉应该怎么睡?才能保持肌肤美丽身体健康
夏季肌肤保湿有4招 做好补水工作
睡出润泽美肌 美容觉让你保湿功课事半功倍(组图)
秋季肌肤有什么保湿方法
保湿水哪个牌子好? 你的肌肤时刻需要保湿
冬季肌肤保湿攻略
喝茶改善肌肤 美白保湿效果佳
女人睡眠不好老十岁 怎么睡好美容觉
春季肌肤补水保湿的好方法
男士肌肤如何做好保湿工作
睡好“三觉”助女人美容养颜
春季肌肤保湿全攻略 做水润美人
怎么用水保湿肌肤
睡出好肌肤 夜间保养3秘诀
睡觉美容法 睡好觉才能皮肤好
换季有哪些肌肤保湿方法
睡前护肤的坏习惯有哪些 裸肌睡觉好吗敷着面膜过夜会怎样睡觉不关灯对皮肤好吗
关于肌肤保湿应该避忌的三个谣言
秋季肌肤美白保湿五大食疗法
秋季怎么做好肌肤保湿工作
肌肤要保湿 让肌肤喝饱水的方法
睡美容觉有何好处?美容觉6大好处
美白小窍门 好肌肤睡出来
冬季肌肤保湿有哪些技巧
男人做好肌肤保湿有4点 补水很重要
消化不好吃晚餐格外有讲究 4类食物不要在晚餐进食
跑步机上猝死索赔 了解猝死前六大征兆
婚前体检是优生的保障
肠胃炎应该如何进行保健
女孩子有这些表现就别追了,女孩子有这四种表现就是不喜
老人在家七招自测心肺功能
任重的电视剧作品盘点 看其如何成为“绝世”好男人
T ara解约但不解散 今后还会互相应援和彼此打call
瑜伽养生可防癌!
高圣远为周迅庆生 超多鲜花装饰场面浪漫
大正三色锦鲤的饲养环境-大正三色锦鲤怎么养?
湖北扎实推进儿童营养改善试点项目
女童皮肤一碰即烂 为何大疱性表皮松解症
沈居安为什么恨向远 山月不知心底事沈居安向远怎么了
【图】熊黛林时装周 无袖红衣尽显干练露美背玩性感