让你年轻10岁的7个秘方
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
1、一个西红柿或是苹果一个
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。
2、一杯醋
每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区,其自来水水质较硬,那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的作用。
3、每天一杯酸奶
酸奶面膜就是利用乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单,举手之劳而已。
酸奶的其他美容功效:
护发用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,但务必要用温水冲干净。
补钙牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。#p#副标题#e#
4、一杯豆浆
女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,而引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充。
5、早晚两杯白开水
早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
如何巧妙喝水:午饭时段:餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。
6、一杯茶
如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然,现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶,有养颜的,有促进睡眠的。怎样做个茶美人:
喝茶瘦身大有讲究这里说的茶是根据自己的需要选择原料去泡制,比如:薏仁、荷叶、柠檬……
7、每日泡一次脚
可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用400C以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。
五大眼部护理经典秘方 让你年轻十岁
10大好习惯让你年轻20岁
让乳房永远年轻的7大秘方
每天这样做能让你年轻10岁
省钱抗衰老秘方 让女人不止年轻10岁
女性的10个养生习惯 让你像20岁一样年轻
让你年轻十岁的养生方法
怎样去眼袋 让你年轻10岁的方法
让你年轻45岁的12个小习惯
让你减龄10岁的保养秘方
让身体年轻10岁的五个诀窍
女人经期吃这些 让你年轻10岁
拯救松弛肌肤让你年轻10岁
减龄五诀窍让你年轻10岁
让你年轻10岁的生活妙招
让你年轻十岁的减龄秘籍
避开这10个美容错误 让你立显年轻10岁(组图)
让你年轻15岁的3个好习惯
让女性年轻10岁的水果美容方法
让你年轻10岁的保养窍门
年轻的秘诀 每天动一动这里竟让器官年轻10岁
让你延年益寿的10个秘诀
30岁重在补血 三件事让你年轻10岁
让你越吃越年轻的秘方
抓住化妆小细节 让你年轻10岁的眼妆秘笈
让每个人大脑年轻11岁的秘密
白醋美容 让你年轻10岁
可以使老人年轻10岁的秘方
这样过房事让你年轻7岁
让你年轻10岁的两大食物
30天让你年轻10岁 你相信吗
让你年轻10岁的眉角提升手术
让你变年轻的减肥运动