女人经期吃这些 让你年轻10岁
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
爱美的女生永远都在提防容颜老去,那么你留心自己每天入口的美食吗?吃得对了,非但不会长肉,还能抗衰老哟!
TOP1:西兰花
增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
→推荐做法:西兰花炒虾仁
食材:
西兰花1颗,新鲜虾仁100克,蒜瓣3个。
做法:
1.新鲜虾仁去壳去肠后,稍微切一下,倒入料酒,盐,生粉,葱姜粉拌匀腌制片刻,蒜瓣切成蒜末。待用
2.西兰花切好,放入盐水中浸泡片刻,然后把西兰花放入开水中过一下,烧的时候加两滴橄榄油,捞出后迅速放入冷水中沥干。
3.腌好的虾仁洗干净,沥水待用。起油锅,倒入少许油,待油热了后倒入蒜末爆香后,倒入虾仁,待虾仁变成红色后,倒入西兰花,翻炒后加入高汤,少于盐,继续翻炒几下后即可出锅。
TOP2:牛奶
增强皮肤张力:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
→推荐做法:脆皮炸鲜奶
食材:
牛奶500ml,粟粉(玉米粉)100克,自发粉(如果没有可以在普通面粉里掺发粉)1杯,糖70克。
做法:
1.把牛奶、粟粉、糖放锅里调成无粉粒的奶浆,用中慢火搅拌煮至浓稠凝固,熄火。
2.倒入容器里抹平,放冰箱冷藏成冻奶糕(可放急冻室时间会快点)
3.冻奶糕切成小长方块。
4.自发粉用3/4杯水、少许盐和油调成脆浆,将奶糕沾满脆浆。
5.用中火炸至表皮金黄即可沥油上碟。
TOP3:猕猴桃
消除雀斑等斑点:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
→推荐做法:猕猴桃木瓜蛋挞
食材:
淡奶油140克,木瓜碎块,猕猴桃一个,切小块,蛋挞皮9个,牛奶110克,白糖30克,蛋黄2个,低粉10克。
做法:
1.将淡奶油、牛奶、白糖放在小锅里,用小火加热,边加热边搅拌,至白糖溶化离火,放凉。
2.把低粉过筛,加入(1)中,加入蛋黄,拌匀,然后用筛子将制成的蛋挞水过滤。
3.将蛋挞皮放烤盘里,将木瓜和猕猴桃碎块放里面。
4.过滤好的蛋挞水倒入放有紫薯块的挞皮中。
5.烤箱预热,220度放倒数第二层,20分钟左右即可。(喜欢表面有焦点的,最后5分钟可把烤盘上移到中层烤。)(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
4大超给力抗老秘方 让你再年轻10岁
中年女人要保养 这些方法让你依旧年轻无敌
吃错了让你老态毕现 女人要年轻就要学会吃
这些动作会让男人一夜老10岁
女性多吃这些蔬菜会越吃越年轻
吃10种食物让你长命百岁
心脏不好怎么办 常吃这些让心脏年轻20岁
让你年轻十岁的养生秘方
5大饮食习惯让你越吃越年轻 女人就得会吃
五大眼部护理经典秘方 让你年轻十岁
不想变老女人就要认真保养 这些小技巧让你变年轻
避开这10个美容错误 让你立显年轻10岁(组图)
女人经期多吃这些 肌肤水水哒
4份食谱帮你搞定肌肤衰老问题!这样吃能年轻10岁!
不会吃的人老得快 中年女人吃这些让你回归青春
养出好气色让女人显年轻 这些方法帮助你
女人这样吃可以年轻10岁
让女人年轻20岁的秘诀
男人怎么做让女人更爱你 想让女人爱你要懂得这些方法
一条颈纹让你老10岁 这些小事你得防着点儿
这几款帆布鞋让你轻松出街!
女人更年期吃什么好 吃这些准没错
哪些食物能抗衰老 男人常吃这些能让你保持年轻健康
膝盖好疼 运动中保护措施做足让你年轻10岁
经期吃辣让痛经缠上你 女人切记经期要忌辣
养成这些良好的生活习惯让你年轻十岁!
让身体年轻10岁的五个诀窍
拥有嫩滑肌肤让女人显年轻 想保持年轻请用这些妙招
经期吃什么丰胸?吃这些让你胸前有料
男人睡前的养生保健方法有哪些 睡前这样做让你年轻好几岁
学会吃让经期不痛苦 这些调经食谱你学会了吗
女人常吃它能让卵巢年轻10岁(图)
更年期怎么办 这些方法让你远离更年期