护理头发有哪些好方法
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日益忙碌的生活和工作带来的压力,让很多人不经意间长出了白发,也许我们一时不能改变生活,但可以改变自己。做好头发的护理,这种白发的烦恼会离你而去。..
1、加强营养。
头发的生长和黑色素的合成是需要营养的,所以要从关注营养开始。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。营养失调所致白头发,由于饮食不平衡,缺少某些维生素和微量元素而使黑色素细胞失去制造黑色素的功能。要适量补充维生素和微量元素。多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意饮食调节,避免偏食。常吃些滋补食品,如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等,这些食物有助于毛发的生长。
2、勤于梳头。
梳头是人人都会的,但是它可是作用很大的一种保养方法。勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白头发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果 。
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