饭后不能做的7大恶习
本文已影响4.03K人
本文已影响4.03K人
饭后恶习1:饭后一根烟
人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,全身的毛细血管全都处于舒张状态,此时烟中的有毒物质比平常更易进人人体,从而可加重对人体的危害。#p#副标题#e#
饭后恶习2:吃完饭立马睡觉
如果吃完饭就睡觉,则胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得以充分消化。特别是小儿可引起消化功能紊乱、消化吸收不良,久之可引起营养缺乏症。#p#副标题#e#
饭后恶习3:冷饮接着吃
饭后立即吃冷饮,对消化道产生一个很强的冷刺激,会引起消化道强烈的蠕动,这样就可能引起腹痛腹泻。同时,冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩,长此以往就会导致胃的消化机能失调,甚至造成消化不良或其他疾患。#p#副标题#e#
饭后恶习4:吃了就洗澡
饭后,人的消化系统即开始紧张的消化吸收工作,所需要的血液大大增加。如果此时马上洗澡或游泳,则皮肤血管扩张、血流量增加,消化道的血液供应就要减少,消化能力就会减弱。饭后应休息15分钟再去洗澡,休息半小时后再去游泳。如果是剧烈的比赛,则应在进餐2小时后举行。#p#副标题#e#
饭后恶习5:饭后喝茶
茶叶中含有多量的单宁,它进入胃肠道后,能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收,日久会导致人体营养不良。有饭后饮茶习惯的人,不妨改为饭后用茶水漱口。#p#副标题#e#
饭后恶习6:强烈运动
若饭后立即进行剧烈活动,如打球、跑步、从事重体力劳动等,胃肠道的血液供应就会相对减少,消化吸收必然会受到影响。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。
饭后恶习7:吃了就拉(大便)
因为吃饭后胃酸、消化酶分泌增多,胃的蠕动功能增强,若在胃内装满未消化的食物时排解大便,腹内压力会骤然加大,胃酸、消化酶有可能返流至食道,久之可形成返流性食道溃疡。
7大恶习让女人私处异味 做好保养轻松去味
饭后这些事一定不能做
一日三餐后怎么做好 饭后不能做6件事
男人酒后不能做的7件事
孕妈咪饭后不能做的6件事
睡姿不对致胃炎!7大恶习惯惹来一身病
老人饭后不能立刻做什么
在饭后做运动什么对身体好?饭后有什么不能做?
想减肥饭后不能做这5件事
男人饭后不能做的9件事
健康养生:6大不利于健康的饭后恶习
饭后容易恶心可能是胃溃疡 饭后六不要可以缓解症状
夫妻爱爱后不能做的7件事
饭后禁忌:这六大习惯不宜养成
7个生活恶习让屁股越来越大
饭后恶心想吐是怎么回事 饭后恶心想吐的原因
饭后不做7件事 洗澡松腰带最常犯
酒足饭饱后6件事不能做
虾仁炒饭的2种做法 7种人不能吃
晨起饭后五大坏习惯不利健康
饭后的半小时哪些事情不能做
饭后不发胖 7大助消化秘籍
孕妇饭后不能做的事
谨记饭后8件不能做的事
注意:饭后一小时不要做7件事
饭后怎么做会伤胃 12种饭后习惯要纠正
盘点饭后一小时不能做的八件事
饭后恶心 饭后出现恶心情况说明啥
饭后习惯很重要 盘点饭后勿做的几件事
日常7恶习让屁股又肥又大
饭后千万别做这7件事情
午饭后千万不能立即做这事
饭后多久可以运动:这4大饭后好习惯你在做吗?