谨记饭后8件不能做的事
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
一、不急于洗澡
饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。
二、不急于上床
俗话说:“饭后躺上躺,不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。医学专家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
三、不急于吃水果
饭后1只果被奉为金科玉律,但医学专家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1-2小时的消化过程,才被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。
四、不急于松裤带
饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。#p#副标题#e#
五、不急于散步
饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响消化对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象。
六、不急于吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
七、不急于饮茶
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白丢失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。
八、不急于开车
事实证明,司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液,容易造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。
运动后不能做的9件事
饭后做这8件事对身体有很大伤害
切记!月经期间千万不要做这5件事
饭后做5件事竟然能长寿
6个饭后不能做的事 养生保健之饭后八不急
饭后别做5件要命的事
注意:饭后一小时不要做7件事
8件事孩子不能做的太早
健康养生:饭后1小时绝不能做的8件短命事
一日三餐后怎么做好 饭后不能做6件事
饭后不能做的事 饭后做这事当心疾病缠身
饭后做5件事会丧命
异性蓝颜知己不能做的事 千万谨记不然后果很严重
男人酒后不能做的7件事
中医提醒 饭后不宜做的5件事
早晨醒后不能做的四件事
饭后这些事一定不能做
饭后常做的几件事:饭后养生五建议四不要需谨记
饭后不能马上做的八件事
饭后不要急着做这八件事
酒后绝对不能做的5件事
8件事宝宝不能做太早
饭后做4件事 老了就不会生病
饭后是保健养生的好时机 饭后不能做的事
做好8件事 喝酒后不难受
准妈妈饭后不宜做这6件事
饭后一小时可以跑步吗?饭后1小时绝对不能做的8件短命事
饭后让男人短命的8件事
饭后不能马上做的七件事 当心折寿
饭后一小时 千万别做8件短命的事
谋杀健康的饭后8件事
饭后养生禁忌多 这几件事不适合饭后做
这4件事不能在饭后做 否则会伤害身体