坐月子千万别用错了方法
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
误区一:“门窗紧闭”
不少人以为产妇怕风,风是“产后风”(指产褥热)的祸首,因而将产妇房屋的门窗紧闭,产妇则裹头扎腿,严防风袭。
事实上如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭,裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取。
误区二:“越晚下床越好”
许多人认为产妇体质虚弱,需静养,就让其长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃。
其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时,产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天便可下床行走。
误区三:“应忌口”
许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。
其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物是不能满足身体需要的,且不利于乳腺分泌乳汁。
误区四:“菜越淡越好”
有些“土政策”这样规定:不让产妇吃盐——在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。
事实上,这样做只会适得其反,稍吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。
误区五:“不能洗头洗澡”
不少地方有这样一种习俗:产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。顺产后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。
误区六:“汤比肉有营养”
产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。
误区七:“鸡蛋吃得越多越好”
鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响对其他食物的摄取,因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。
误区八:产后24小时“开奶”
一些地区的产妇以为:在产后24小时后才能给新生儿喂奶,认为开奶早不好。而事实正好相反,开奶越早越好。因为婴儿吸吮乳头既可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日恢复,同时,新生儿也能及早得到营养丰富的初乳,可谓“一举三得”。一般情况下,产后30分钟即可哺乳。
误区九:“满月即可恢复性生活”
由于人们都习惯于把满月当做产妇身体完全复原的标准,所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活,实际上,这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为,产后过6~8周再恢复性生活才是安全的。
女人坐月子很关键 千万不要玩手机
哄宝宝入睡时 这些哄睡方法妈妈千万别用
切记得了湿疹千万别用热水洗
吃药千万别犯这些小错误!
冬至到!这些食物千万别错过
女子被推下站台 乘坐地铁千万别拥挤
坐小月子喝什么汤好 10款汤品别错过
怎么使用筷子 千万别再用它吃饭了越吃越短寿
饭后吃水果好吗?今后千万别再弄错了
这些果皮有妙用 千万别丢了
腐竹的泡制方法 方法千万别用错了
什么牌子的气垫好用 千万别买错
【图】失恋后千万别做的事情 4种错误的挽回男友方法
木耳可以生吃吗?今后千万别再吃错了!
秋季坐月子感冒了该怎么办 坐月子感冒的治疗方法
菠菜饺子怎么做?先后顺序千万别弄错!
产后坐月子注意 这5件事千万不能做
产妇坐捂月子中暑身亡 安全坐月子的方法
产妇坐月子该不该用坐月子水
和孩子沟通有方法 千万别用这三个歪招
正确的唇妆使用方式,这一步骤千万别弄错了!
包饺子千万别用这6种肉馅
产妇坐月子中暑死亡 科学坐月子方法
有治病功效的12种菜果皮 千万别错过了
这个地方千万别用手指甲抠
猫眼石辟邪吗 千万别选错了
吃栗子有什么好处 9大好处千万别错过
六种好吃的丸子做法介绍 千万不要错过了
冬季吃啥好 芋头千万别错过
产后坐月子注意 别踩这些坑了
剖腹产坐月子十大禁忌 千万要注意
煮鸡蛋千万别犯这八种错误
16种常见食物 千万别错吃