吃面条有哪些注意事项
本文已影响4.62K人
本文已影响4.62K人
面条最适合中午吃
面条可以为人体提供足够的能量,产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
吃面条不会胖
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感。所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险。
越筋道的面越营养
一般来说,越筋道的面含有更多的蛋白质。当然,制作工艺也会导致面条口感的差异。比如,北方的面为了使面更筋道,会加一些盐来“醒面”,这并不会破坏面的营养,所以不必担心。
面条要温乎乎地吃
面条的吃法多种多样,有过水凉面,也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候,吃碗温乎乎的面最合适。
原汤化原食
在烹煮淀粉类食物时,它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时,淀粉颗粒会分解成糊精,能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶,在煮的过程中不会被破坏,也可帮助消化食物。
面部皮肤用药有哪些注意事项
老人吃饭有哪些注意事项
吃面条菜的注意事项 吃面条菜的注意事项有哪些
吃野菜有哪些注意事项
宝宝吃糖有哪些注意事项
“吃啥补啥”有哪些注意事项
产后要注意哪些事项 最全面的产后注意事项
第一次房事的注意事项有哪些 下面九点需注意
吃豆腐干有哪些注意事项
吃肉减肥有哪些注意事项
吃这些水果有哪些注意事项
面部吸脂手术有哪些注意事项
孕妇吃虾有哪些注意事项
吃绿豆芽有哪些注意事项
吃猕猴桃有哪些注意事项
敷面膜有哪些注意事项
关于吃盐有哪些注意事项
吃樱桃有哪些注意事项
面部激光脱毛后有哪些注意事项
使用卫生棉条的注意事项有哪些
夏天吃冰有哪些注意事项
使用面膜美白有哪些注意事项
吃柿子有哪些事项需注意
科学吃菜有哪些注意事项
吃阿胶糕的注意事项有哪些
吃火锅有哪些注意事项
夏季吃姜有哪些注意事项
夏季吃枣有哪些注意事项
在婆家吃饭注意事项有哪些
孕妇吃鱼有哪些注意事项
秋季吃蟹有哪些注意事项
吃螃蟹有哪些注意事项
关于吃姜有哪些注意事项